# taz.de -- Singen gegen den Herbst: Bei diesem Gegröle haben Krankheitserreger keine Chance
       
       > Singen hebt nicht nur die Laune, sie schützt auch die Schleimhäute
       > effektiv vor Ansteckung. Ich kann zwar nicht gut singen, aber das macht
       > nichts.
       
 (IMG) Bild: Singen macht glücklich. Im Bild Rudelsingen im Ruhrgebiet
       
       Der Saal ist blau erleuchtet, ich lege meinen Kopf in den Nacken und starre
       mit hunderten Menschen auf den Songtext, der gegen die Wände gebeamt wird.
       „Our love is alive, and so we begin“, singen wir mit, „foolishly laying our
       hearts on the table … Stumblin' in“.
       
       Es ist ein kalter Dienstagabend, ich könnte in eine Wolldecke gewickelt auf
       dem Sofa sitzen, aber stehe zwischen lauter Unbekannten und singe – oder
       versuche es zumindest. Besonders gut singen kann ich nämlich nicht,
       [1][aber das macht heute nichts].
       
       In der Mitte des Saals ist eine kleine Bühne für die Veranstalter des
       Crowd-Singing-Events aufgebaut. Sie begleiten am Klavier und Schlagzeug,
       einer der Männer singt, so wie das Publikum. Der Abend ist wie eine riesige
       Karaokeshow, bloß dass alle mitsingen statt nur eine Person.
       
       Auf den Kuschelrock folgt „Ein Kompliment“ von Sportfreunde Stiller. Jetzt
       trauen sich auch die mittelalten Männer mitzumachen: „Ich wollte dir nur
       mal eben sagen, dass du das Grööößte für mich bist …“ Manche grölen sogar.
       Es ist ziemlich egal, ob man den Ton trifft, die eigene Stimme geht in der
       Menge sowieso unter. Ich schmettere also weiter: „… und sichergehen, ob du
       denn dasselbe für mich fühlst. Für mich füüühlst!!!“
       
       Das Singevent war Anfang des Jahres, als noch Winter war. Wir wollten etwas
       Neues ausprobieren, uns trotz Dunkelheit aufraffen. Es funktionierte. Nach
       dem Singen hatte ich mehr Energie als vorher, fühlte mich leichter. Wann
       singt man schon mal mit hunderten anderen Menschen im Chor, ohne in einem
       Chor zu sein? Normalerweise trifft man sich, um gemeinsam etwas
       anzuschauen, einen Film, ein Theaterstück, ein Konzert. Hier waren wir Teil
       des Abends, nicht nur Zuschauer:innen.
       
       Anschließend nahm ich mir vor, dieses Jahr mehr zu singen. Einfach so nach
       der Arbeit ein paar Lieder, mit Freund:innen, oder in der Dusche, nachts
       auf dem Fahrrad. Denn nach dem Singen fühlte ich, was die Wissenschaft
       längst erforscht hat: Singen ist gesund.
       
       Robert Beck von der University of California führte zum Beispiel [2][ein
       Experiment] mit professionellen Sänger:innen eines Chors durch. Anhand
       von Speichelproben stellte er fest, dass der Wert des Stresshormons
       Cortisol während der Proben um 30 Prozent sank. Gleichzeitig stieg der
       Immoglobulin-A-Wert um 150 Prozent an, während einer Aufführung sogar um
       240 Prozent. Dieser Antikörper schützt vor allem Schleimhäute vor
       Krankheitserregern.
       
       Eine [3][andere Studie von der University of Toronto] zeigt, dass Singen in
       einer Gruppe das Level von Oxytocin – auch bekannt als Kuschelhormon –
       ansteigen lässt. Wenn wir gemeinsam singen, synchronisieren sich die
       Muskeln in Gesichtern und Kehlköpfen, die Atmung passt sich an. Man fühlt
       sich zugehörig und entspannt sich. Die Studienteilnehmer:innen
       wurden vor und nach dem Singen nach ihrer Laune gefragt. Der
       Stimmungsbalken war deutlich angewachsen.
       
       So habe auch ich mich im Januar beim Crowd-Singing-Event gefühlt. Wie
       konnte ich das vergessen?
       
       Es ist fast wieder Winter, es wird immer dunkler, und ich schaue auf die
       orangenen Balken der Studienergebnisse: [4][weniger Stress, mehr Oxytocin,
       bessere Laune]. Also lade ich meine Freund:innen für die kommende Woche
       zu Suppe und Singen ein. Ich wünsche mir „Angels“ von Robbie Williams. Bei
       „And trough it allllll“ geht die Stimme so hoch, das kann nur schiefgehen.
       
       1 Nov 2026
       
       ## LINKS
       
 (DIR) [1] /taz-Pop-up-Chor/!vn6211655/
 (DIR) [2] https://escholarship.org/uc/item/1qf5f7bc
 (DIR) [3] https://www.researchgate.net/publication/355608127_Changes_in_mood_oxytocin_and_cortisol_following_group_and_individual_singing_A_pilot_study
 (DIR) [4] /Nachbarschaft-in-Berlin-Wilmersdorf/!6123589
       
       ## AUTOREN
       
 (DIR) Sophie Fichtner
       
       ## TAGS
       
 (DIR) Kolumne Vorschlaghammer
 (DIR) wochentaz
 (DIR) Musik
 (DIR) Gesundheit
 (DIR) Herbst
 (DIR) Social-Auswahl
 (DIR) Kolumne Vorschlaghammer
 (DIR) Kolumne Vorschlaghammer
       
       ## ARTIKEL ZUM THEMA
       
 (DIR) Schlafhygiene: Flutlicht im Schlafzimmer
       
       Wenn der neue Tag da ist, will ich das mitbekommen, statt ihn in einer
       dunklen Höhle zu verschlafen. Gefährde ich meine Gesundheit?
       
 (DIR) Moshpit ganz zärtlich: Als wären wir in Luftpolsterfolie
       
       Moshpit steht für Chaos und die Freiheit, die ich im Alltag oft vermisse.
       Trotzdem traute ich mich nicht, bis die Macker mal draußen blieben.
       
 (DIR) Rennradfahren in der Hitze: Ist das unsolidarisch?
       
       Während andere vor dem Ventilator sitzen, springe ich bei Hitze aufs Rad.
       Und riskiere damit, als Notfall im überlasteten Krankenhaus zu landen.