# taz.de -- Psychoanalytikerin über Dreiergruppen: „Es ist immer einer ausgeschlossen“
       
       > In Dreiergruppen ist das Konfliktpotenzial höher, aber die Räume werden
       > weiter, sagt die Psychoanalytikerin Almut Rudolf.
       
 (IMG) Bild: Können nicht alle, ist aber von Vorteil: Leben in der Triade
       
       taz: Frau Rudolf, warum gelten Dreierbeziehungen als so instabil? 
       
       Almut Rudolf: Das Besondere zu dritt ist, dass tendenziell immer eine*r
       ausgeschlossen ist, wenn auch nur für einen kurzen Moment. Es gibt meistens
       eine Dyade, also eine Zweierkonstellation, in der Triade. Das ist
       potenziell kränkend für die dritte Person. Sie muss dann einen Moment des
       Alleinseins, den Verlust der Exklusivität einer Zweierbeziehung verkraften.
       Eine Viererkonstellation ist dagegen meist dyadisch: zwei und zwei, die
       dann innerhalb der Viererkonstellation wechseln können.
       
       Wechseln die Rollen in der Triade? 
       
       Das kann ganz schnell hin- und hergehen. Man merkt das, wenn man zwei
       Freund*innen etwas erzählt. Dann schaut man vielleicht zuerst die eine an,
       dann den anderen. Wenn das gar nicht wechselt, ist einer relativ stabil
       ausgeschlossen. Dann können die drei formal zwar in einem Raum sitzen oder
       in einem Haus wohnen, aber eigentlich ist es keine Triade im
       psychologischen Sinn mehr. Dagegen kann auch eine Zweierbeziehung
       triangulär sein.
       
       Inwiefern? 
       
       Andere können eine Rolle spielen. Die dritte Person kann zum Beispiel
       physisch nicht anwesend sein, die anderen beiden denken aber über sie nach.
       Auch eine alleinerziehende Mutter kann triadisch sein. Sie kann auf andere
       verweisen und dem Kind vermitteln, dass diese anderen, zum Beispiel der
       Vater oder die Großeltern, auch wichtig sind.
       
       Wann ist eine Dreierkonstellation besonders problematisch? 
       
       Wenn alle drei kränkbar sind, dann knallt es meistens sehr schnell. Triaden
       sind stabil, wenn alle drei das sogenannte Triangulieren beherrschen, sich
       also in die anderen hineinversetzen können.
       
       Was bedeutet das? 
       
       Der Begriff spielt in der Entwicklungspsychologie eine große Rolle. Kinder
       können erst ab dem Alter von etwa vier Jahren erkennen, dass andere
       Menschen auch eigene Intentionen und Wünsche haben, die nichts mit dem Kind
       zu tun haben.
       
       Welche Voraussetzungen gibt es dafür? 
       
       Dazu braucht es eine kognitive Reife, aber natürlich auch eine emotionale.
       Ein Kind muss so sicher gebunden sein, dass die Bindung auch nicht dadurch
       gefährdet wird, dass das Kind mal ausgeschlossen ist. Es muss ertragen,
       dass die Bezugsperson auch noch eine andere Beziehung hat. Ein unsicher
       gebundenes Kind kann durch so eine Situation sehr wütend werden und
       versucht, in die Beziehung einzubrechen, die sich da vor seiner Nase
       abspielt.
       
       Lässt sich das auf Erwachsene übertragen? 
       
       Man würde es dann wohl anders nennen. Aber es kann sein, dass sich jemand
       sehr leicht gekränkt fühlt, weil er sich unsicher fühlt, vielleicht wegen
       schlechter Erfahrungen in einer früheren Beziehung. Stellen wir uns eine
       Situation im Lokal vor: Da sitzen drei und einer ist mal drei Minuten lang
       nicht aktiv im Gespräch, kann gerade nicht viel beitragen oder ist müde. Es
       ist sehr unterschiedlich, wie Menschen damit umgehen. Manche finden das
       vielleicht entspannend, andere ärgern sich still, und wieder andere brechen
       in das Gespräch ein.
       
       Woran merkt man, dass Erwachsene nicht triangulieren können? 
       
       Im Alltag erkennt man es an dem Versuch, eine kurzfristige, situativ
       entstandene Dyade zu stören, also nicht still sein zu können, wenn zwei
       andere reden. Eine andere Reaktion kann sein, sich gekränkt zurückzuziehen
       und gar nicht mehr zu versuchen, ins Spiel zu kommen. Mental versuchen
       diese Menschen, andere zu diskreditieren und abzuwerten, vielleicht auch
       solche, die gar keine Rolle spielen.
       
       Was muss passieren, damit die Triade wieder funktioniert? 
       
       Man muss seine egozentrische Perspektive aufgeben und versuchen, sich auch
       mit der Rivalin zu identifizieren. Es hilft, darüber nachzudenken, ob man
       nicht negative Eigenschaften auf die dritte Person projiziert. Wir
       projizieren alle unablässig das auf andere, was wir selbst nicht in uns
       haben wollen, das ist ganz normal. Das kann man sich ein Stück weit bewusst
       machen. Dann kann man erkennen, dass die andere Person nicht nur böse ist,
       sondern dass man zusammenarbeiten kann. Das ist ein großer Fortschritt,
       aber auch eine große Anstrengung.
       
       Zu dritt müssen sich also alle mehr anstrengen? 
       
       Sie müssen mehr psychische Arbeit leisten, gewinnen dadurch aber auch einen
       ganz anderen Raum und sind vielleicht weniger zugestellt von ihren
       Projektionen.
       
       Eine Dreiergruppe kann also auch sinnvoll sein? 
       
       Psychoanalytiker*innen sagen, dass so eine trianguläre Situation einen
       Denkraum eröffnet. In so einer Konstellation ist mehr Platz für Ideen und
       die Entwicklung aller Beteiligten, weil sie einem die Reflexion praktisch
       auferlegt. Und drei Sichtweisen sind natürlich insgesamt differenzierter
       als zwei.
       
       Das klingt doch erstrebenswert. 
       
       Wir haben auf jeden Fall das Bedürfnis, unseren geistigen und emotionalen
       Spielraum zu erweitern und andere Menschen zu bedeutsamen Objekten werden
       zu lassen. Das heißt dann aber auch, sich Kränkungen auszusetzen und
       Verluste zu erleiden, aber es hat natürlich auch viel Bereicherndes, man
       erlebt Neues.
       
       Den meisten Menschen ist das aber nicht bewusst, oder? 
       
       Das muss einem auch nicht bewusst sein. Vieles bewältigt man intuitiv. Es
       wäre ja ganz furchtbar, wenn nur Leute triangulieren könnten, die über
       Triangulierung nachdenken. Deshalb funktionieren aber auch manche Triaden
       nicht, weil zu viele Konflikte da sind, derer man sich gar nicht bewusst
       ist.
       
       Es reicht also nicht, sich zu bemühen? 
       
       Das Bemühen ist ein bewusster Vorgang. Aber das Triangulieren ist
       unbewusst, und wenn man das zu dem Zeitpunkt nicht kann, dann kann man sich
       bemühen, wie man will. Es geht dann trotzdem nicht, weil es über die
       eigenen Möglichkeiten hinausgeht. Den Konflikt kann man dann nicht aus
       eigenem Willen aufheben, da ist man dem eigenen Inneren gegenüber
       ohnmächtig.
       
       Wie kann man Menschen in dieser Situation helfen? 
       
       Man kann versuchen die Kränkungen, die man ganz automatisch in jeder
       Dreierkonstellation erlebt, abzumildern. Indem man zum Beispiel jemanden
       aktiver wieder einbezieht oder darüber nachdenkt, was passiert ist, wenn
       sich jemand ausgeschlossen gefühlt hat. Wenn jemand nicht triangulieren
       kann, beeinflusst das aber auch das Denken. Wenn so viel projiziert wird
       und keine anderen Perspektiven eingenommen werden, macht das ja auch eine
       Enge des Denkens. Wenn das zu einer starken Beeinflussung der psychischen
       Gesundheit führt, ist meist die Psychotherapie der richtige Weg.
       
       9 Sep 2019
       
       ## AUTOREN
       
 (DIR) Jana Hemmersmeier
       
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