# taz.de -- Altern und Gesundheit: Wenn die Bandscheibe zum Vorfall wird
       
       > Müssen wir uns im mittleren Alter von der Sport- und Rockstarattitüde
       > verabschieden? Was können wir wirklich tun gegen gesundheitliches
       > Zerbröseln?
       
 (IMG) Bild: Ein Mal geploppt, nie mehr gestoppt. Ist die Bandscheibe erst mal ramponiert, wird’s selten wieder wirklich gut
       
       Irgendwann kommt das Alter, in dem man sich von zu viel Schneid
       verabschieden muss. Meiner Tante passierte das vor vielen Jahren in der
       Eisdisko. Bei einer Pirouette, die sie lässig aus dem Stegreif
       improvisierte, legte sie sich dermaßen hin, dass ihr kein Beifall, sondern
       ein wochenlanger Gipsarm zuteilwurde.
       
       Ärgerlicherweise ist mir neulich etwas Ähnliches passiert. Ich war mal
       wieder beim [1][Vinyasa Flow], wo man viele fließende Bewegungen macht. Von
       den Wänden des Yogastudios grinsten mich neonfarbene Hindu-Gottheiten an,
       die meisten im Raum hatten Körper wie weich gekochte Spaghetti. Doch: Wo
       ein Wille ist, ist auch ein Sonnengruß, dachte ich mir, und wunderte mich
       gleichzeitig darüber, dass ich nicht schon nach den ersten fünf Minuten mit
       einer Notfalltrage abtransportiert werden musste.
       
       Also wurde ich etwas übermütig und glitt mit Verve vom Chaturanga in den
       nach oben schauenden Hund. Wohl bemerkte ich dabei ein fettes Zwirbeln im
       unteren Rückenbereich – aber deshalb gleich in die Haltung des Kindes
       gehen? No way. Leider waren längeres Sitzen oder Runterbeugen danach nicht
       mehr möglich.
       
       Immerhin bin ich nicht alleine. Der Februar ist nämlich nicht nur in Sachen
       Vitamin D ein Abfuck, er zeigt vielen meines Alters auch, wo die Reise
       hingeht. Direkt und nicht über Los in den Bandscheibenvorfall, wenn wir das
       mit der Rockstarattitüde nicht besser in den Griff kriegen.
       
       ## Alle irgendwie Rücken
       
       Wobei, Rockstar? Eher Sternchen im Morgenrock, weil sich unsere Exzesse
       mehr auf Binge-Scrolling und Überstunden im Homeoffice beschränken. Sitzen
       ist halt das neue Rauchen. Na ja. Jedenfalls haben in meinem Freundeskreis
       gerade alle irgendwie Rücken.
       
       Unsere Gespräche im Chat verlaufen deshalb auch so: „Was ist mit deinem
       Rücken?“ – „Ach, unverändert. Unten tut es weh, aber vielleicht ist es auch
       die Hüfte. Und bei dir?“ – „Bei mir genauso. Rücken ist halt immer noch
       nicht gut und manchmal ist abends dann auf Stühlen sitzen nicht so
       angenehm.“ – „Jaaa. Komm wir verabreden uns im Liegen.“ – „Haha!“
       
       Auch die Medizin sagt, dass es ab 40 sukzessive bergab geht: ein
       verlangsamter Stoffwechsel, Muskelabbau, Knochenschwund. Jetzt zeigt sich,
       wer genug Zeit, Geld und Langeweile im Leben hat, um sich dem eigenen
       Alterungsprozess auch [2][wirklich entgegenzustemmen.]
       
       Ob wir Millennials das trotz des technischen Fortschritts im Durchschnitt
       noch genauso gut können werden wie Teile unserer Elterngeneration?
       Vielleicht sieht die Welt dank Oldie-Power-Schablone und KI-Robotern in
       Zukunft aber auch wie ein Golfklub auf Mallorca aus: weißhaarig und
       quietschfidel. Ich hoffe, dass auf den Gräbern von uns
       „Möglichmacher*innen“ zumindest ein dickes, fettes Merci eingraviert sein
       wird.
       
       ## Akupunktur soll es richten
       
       Sorry! Rückenschmerzen machen schlechte Laune. Den Beweis dafür habe ich um
       mich herum im Wartezimmer sitzen. Aber ich werde dem Zerfall entgehen,
       nehme ich mir vor, und lege mir genau zurecht, was ich gleich sagen werde,
       um eine hammermäßige Behandlung zu bekommen.
       
       Der Arzt lächelt milde, dann zippelt er fünf Sekunden an mir herum und
       spricht seine Empfehlung aus. Erstmal ein paar Sitzungen Akupunktur, danach
       eine Magnetfeldtherapie, die natürlich ebenfalls etwas kostet.
       
       „Och nö“, sage ich mit Blick auf meinen Kontostand und schiebe die Arbeit
       vor. Danach gönne ich mir ein belegtes Brötchen beim Bäcker. Ich beiße
       hinein, und! – verliere ein Stück Zahn. Das kann doch alles nicht wahr
       sein. Ich zerbrösele, Leute! In meinem nächsten Leben werde ich
       [3][IGeL-Leistung.]
       
       26 Feb 2026
       
       ## LINKS
       
 (DIR) [1] https://de.wikipedia.org/wiki/Ashtanga_(Vinyasa)_Yoga
 (DIR) [2] /Sportsucht-bei-Strava/!6069583
 (DIR) [3] /Kontaktgebuehr-bei-Arztbesuch/!6141489
       
       ## AUTOREN
       
 (DIR) Anna Fastabend
       
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