Post B9KsPtLO0OjXkwHMlk by shanyubao@bgme.me
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(DIR) Post #B9Jxm1sZG2M3D9DO9g by shanyubao@bgme.me
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#上班摸鱼手记 #咨询师假期 可能有经期激素波动，所以昨天一直处在一种淡淡的绝望感之中。我前几天还在劝一个妹妹说开心的时候突然冒出来的虚无感和抽离感其实就是人的一种本能自保反应，不用太在意就行了。这会儿自己在面对的时候又说服不了自己了。我非常不擅长表演。和一群人一起玩的时候，我其实没办法“疯玩”，我没办法表演一种沉浸，我没办法完全放下那个审视的自己。也放不下那个总在被审视的自己。我没办法忘记我被讨厌了的事。理性上我知道我只需要慢慢等激素波动期过去就好了。昨天看b站一个咨询师的视频讲到了焦虑型依恋如果照顾自己的实操，觉得非常实用。其实就是一句话，我需要全然相信自己是一个可以照顾好自己的成年人。事实上我只需要先表演一种照顾。昨天突发奇想去吃很久没去的臭豆腐，吃完又想可以一个人去唱k。一个人唱k没有压力，不用考虑我唱的歌有没有人听过，有没有人认真听，有没有人看到我、关注我、喜欢我。我只要相信我是在照顾自己，并且付诸行动，我就确实为了照顾自己（的心情）做了一些事。晚上跟大家在语音频道随便聊了聊天事实上也就从自己的绝望感里抽离出来一些了。这确实也是一种对自己的照顾。同时还是会有痛苦。我真的不得不反思一个求而不得的人，以及关于他和其他亲密女性的任何互动都会让我痛苦的现状。我是否要继续让自己待在这个现状里。（跟大家聊天就会听到这些，我不想知道）我不仅嫉妒她们的互动，我也嫉妒在互动里传递出来的生命力和对世界的好奇心——我时不时会丢掉这种能力和气力。她们是怎么保持这种乐趣的？就因为有一个理解自己的合拍的人可以一起疯吗？我真的没办法对一些“无聊”的事提起兴趣。比如一起做一个菜，失败了就一起翻唱跟这个菜有关系的歌（结果她们成功了，所以不唱了）。我对太多太多事情觉得“无聊”了。我也不想这么无聊……快乐地干着无聊的事的人对我来说太刺眼了。太刺眼了。我之前买了好多条一个字母的项链。由于要寄到共友的物流仓库，她可能会看到我买了什么，所以我在他名字的项链之外买了很多跟我名字也有关系的字母（或者同时有关），最后确实也没有暴露什么。我时不时会戴那条项链，拍视频，忐忑地希望他发现又不希望他发现。这次回国集训我考虑了一下要不要带那条——某种程度上是为了带上那个还能喜欢一个人的有生命力的我自己。但我又考虑到我要去见一些老师和同学，解释这个字母是什么有些麻烦，我也更应该放下他一段时间去投入仅仅关于我自己的学习生活里。所以我最后还是准备带自己名字的项链了。
(DIR) Post #B9K03yw58hZ9CfXy1A by shanyubao@bgme.me
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ADHD女性受到激素波动的影响会更大——我刚刚想到了另一个点。本身我（包括很多ADHD）就很容易忘记一些重要的事。尤其是需要画一些时间、脑子习得的技能和知识。越困难、曾经越努力，但如果并不是定期会进行或者说反复巩固的话，就一定会忘记自己曾经怎么努力并且怎么习得的了。也许能记得发生过，但同时也会完全不记得自己已经掌握了的这种感觉……对于生活的希望感、对未来的期待、支撑自己的信念和理念——这些东西其实也在这个范畴里。我时不时完全忘了我之前是怎么对未来充满期待的？从而陷入常态性的绝望。这个时候我就需要反复去看一些听一些东西来回忆起来。比如前面刚刚写到的b站那个咨询师的视频，其实作为焦虑型依恋我确实一直没办法脱离那个渴望关注的孩子的状态，但我也确实已经慢慢可以照顾自己了。我在实践里做好了不少事，但我总是忘了我曾经多努力或者说我怎么做到过。所以看到她说“要相信自己有照顾自己的能力”，我的记忆和经验一下子就被激发起来了——光听道理肯定是做不到的，但有过经验就完全不同了。我甚至不是刻意去找这样的内容来看的，只是刚好之前关注她了，刚好昨天刷到了，于是我开始照顾一个激素波动期的自己。昨天随手打开的一期没听过的张春酷酷酷《师姐来了| 07你有责任更幸福 》，讲了刘楷悦老师的新书《纸上的权利》——讲了5个民国时期女性的诉讼案例故事。内容本身已经非常非常精彩了，简直是民国版张春酷酷酷（平凡普通人的故事），最后她们还讨论了刘老师自己感觉到的一些虚无感，越是在研究这些案例就会越多社会现实感到无力，对青椒面对的现状感到无力和虚无……张春说她作为一个女性学者，她有责任更幸福，她有责任活得更有意义一些。张春说她自己也是这样给自己设定目标的——“我就要做一个高尚的、有用的人，做一个对社会、对人民、对我想要庇护的人有用的人。我是怀着这种志愿去工作的，去活着的，甚至可以说。我做的每一件事，我都要想，我有责任做一个幸福的人，我有责任活得很有意义。这样我们就可以成为龚琴福（书中案例的其中一位主人公）那样的女人，可以想象的另外一种样子了。”我现在真的完全可以相信，宇宙会把我需要的信息，在我需要的时候，不偏不倚地送到我面前。
(DIR) Post #B9KsPtLO0OjXkwHMlk by shanyubao@bgme.me
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我的身体现在对我真的很好。比如这次回国地面集训，明早出发，这个月的经期就在今天结束了。作为一个已经不穿内衣夏天又每天凉鞋的人，我的行李直接就省了所有的内衣袜子……其实这次是推迟了的，但也还是刚刚好。谢谢你宝。你真好。对不起啊这几天睡得有点少。晚安。#咨询师假期