Post B5djJMoIUmDGko0eZ6 by Telmina@one.telmina.net
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       ♪ぽーにょぽーにょぽにょ、お腹の子〜
       
 (DIR) Post #B5djJMyDts9XFaea2K by toneji@minohdon.jp
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       @Telmina どうしたのですか？
       
 (DIR) Post #B5djeYAhRvIK4VaaH2 by Telmina@one.telmina.net
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       @toneji 前々からではあるのですが、お腹の周りが豊かになっているなぁ、と。
       
 (DIR) Post #B5djnjt1GNpt0jhVqq by toneji@minohdon.jp
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       @Telmina あ、あなたがですか？カロリー計算をして、食べるものを調節したら、結構効果ありますよ。
       
 (DIR) Post #B5djw1noXH58tRDc6C by Telmina@one.telmina.net
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       @toneji は、ハイ…。一人暮らしでしかも自炊できないので、なかなか難しいのですが、少なくとも間食と晩酌はなるべくしないようにしています。
       
 (DIR) Post #B5dkRAHJ4bRg9nrQ1I by toneji@minohdon.jp
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       @Telmina わかります。でも、何でもいいですが、自分が食べたもののカロリー計算ができるだけでも違いますよ。まあ、意識化するには、毎朝体重を測るとか？