Post B5TRkW5CO2nOZk70c4 by DoubleBubble@o3o.ca
(DIR) More posts by DoubleBubble@o3o.ca
(DIR) Post #B5TP4cnAqsD7JTZt6O by DoubleBubble@o3o.ca
0 likes, 0 repeats
看到有象友说觉得虎鲸崽子为了吃奶把虎鲸妈妈撞到尿失禁是一件很涩的事情。欸？完全。。。没有？我甚至觉得这是一件和色情毫无关联的场景。我觉得人类的XP分两个大方向，一类人会觉得人的行为越像动物越涩，另一类人会觉得人的行为离动物越远越涩。动物：只是想活人类：好涩。。。为什么要嬷动物，它们只是想活。。都是求生，类似工地上民工提着塑料桶去打工。感觉和色情毫无关联。。。我显然属于后者。。。相比于求生之举的动物，全无生存忧虑的神仙法师高僧显然会更好嬷一点。
(DIR) Post #B5TRUVXCeqAoF2Zqts by DoubleBubble@o3o.ca
0 likes, 0 repeats
除了XP，我觉得人的进化似乎也分两个大方向，一部分人以身上的动物性为耻，而另一部分人则以此为荣。色欲爱欲这些欲望又恰好被投射到这部分认同之外的地方。作为热爱荤腥且使用简中的人，真是看多了老中嘴里所谓“荤腥是杀生造孽，吃素才是吃的干净，洋人爱吃荤腥还有狐臭是没进化”之类的言论。每次看到这种言论都感到不解，那你们进化是怎么进化的呢？怎么进化了两千年近代混得这么惨。进化到最后把自己进化成食草家畜了吗。当然这种质问对于东亚人来说也太强人所难，之前拿下诺奖的韩国女作家韩江也曾写过一篇素食者，里妻子的母亲要她吃荤腥，嘴里念念叨叨，要是你不吃别人，就会被别人吃。吃人的社会。当然这篇仅作文学影射，并不构成饮食指南。但是就是说人学会使用火然后不再茹毛饮血了。那确实算进步了。但这不能算人类就此进化吧。而且人类使用火都多少年了，还拿茹毛饮血这几个字说爱吃肉的喜欢直接摄入营养而不是通过喂养肠道微生物来间接获取营养就是没进化，这也太过时了吧。更何况汉人老爱说胡人茹毛饮血。问题是鸡爪猪皮都是老中主要消费力啊，胡人也不吃皮呢。
(DIR) Post #B5TRkW5CO2nOZk70c4 by DoubleBubble@o3o.ca
0 likes, 0 repeats
当然作为汉人主导地区的小孩，从小因为所谓汉文化主流霸权的存在被歧视的也不少，头发不够黑，不够细软顺滑直流。皮肤不够光滑居然长满体毛，颧骨太高，眉毛太浓，眼睛居然不是讨人喜欢的圆眼。从小我爹妈除了说我这样脑子不好使长的又难看不符合主流审美之外，我妈还再额外担心我想不开去做危险的去除腋下皮脂腺的手术。因为她深知这地方讲究严格的种族性门当户对，汉人和汉人之间才门第，而汉人大多是不愿和胡人通婚的，因为以前都不许。而如果腋下竟然有了味道，那感觉简直比一个卖出好价钱的女孩却没有一张足够完整的处女膜还要糟糕，什么叫他妈的五雷轰顶。纯血汉人腋下不会有狐臭，头发又黑又直。如果身上有特征沾了反例就是混了胡人的血，在这里没有汉族人家愿意要这样的血统融进自家血脉里。当然她也把我想的太上进了，居然会为了这种事情拿自己的身体冒险。更何况我怎么会因为汉人审美就不喜欢自己的身体特征。突然发现性别歧视在种族和阶级面前确实不太刺眼，甚至有些隐秘，不那么大张旗鼓。就像我每每想到这个说法的时候，第一反应总是去质疑汉人纯血和门当户对这个概念，而忘记去反驳她物化我的身体子宫这一概念
(DIR) Post #B5TSBRlQYJGV01hneK by DoubleBubble@o3o.ca
0 likes, 0 repeats
我真的研究过那些自诩不沾荤腥食的干净的人的食谱。感觉他们的食物大多不是给自己的身体吃的，而是给肠道里的微生物吃的。所以每餐都会有大量的膳食纤维益生元，以及用于补充糖分的甜味食物其实这种风格也蛮像汉族人做事的风格的。沾了血的脏事是从来不自己做的，主神要温和清净，然后旁边跟两个凶神恶煞的护法。菩萨低眉慈目，身旁两排狰狞金刚姿态各异的排开。而且所有的食物几乎都是软烂不需要咀嚼的，主要的肉类猪肉也是非常烂的肉质，并且没什么特殊的味道。我时常觉得猪不太像家畜家禽，因为它的味道实在有点偏向人，并且还是杂食。这种食物吃多了总觉得牙齿是个派不上用场的东西。放在嘴里成了摆设。不需要撕咬肉的纤维，也不需要拒绝坚硬的谷物颗粒，一切都被焖的软烂，嚼不嚼的也都咽下去了。他们爱吃的水果也都是软烂的，香蕉，橙子会被榨成果汁，榴莲。他们不爱啃脆生生的苹果，也不爱吃硬梆梆的草莓。有时候面对这种食谱真的很绝望。以至于感觉像疯了一样的甚至想去啃点猫草吃太多软烂糊糊baby food的结果是反颌，而北方不那么纯血汉族地区常出现的情况则相反，是凸嘴比较多。感觉这更像一种对牙齿的用进废退。所以这该算分出的两种进化方向
(DIR) Post #B5TTl4TIjKLv8emIGO by DoubleBubble@o3o.ca
0 likes, 0 repeats
其实我也不太理解那些汉人到底哪里来的迷之自信，永远觉得自己就是宇宙的中心。他们只是选择了人类进化进程中的某一个方向而已，选择把人体沉降在食物链和周围生物内部，通过与肠道内丰富的微生物共生而实现种群数量的扩大。牙齿退化变得更小更像装饰，咬合退化，但身体会更适应高糖高碳水功能。而另外一些他们所觉得是“没进化”的人则相对来说不那么需要膳食纤维（吃多了会小肠细菌增生胀气）。而且环境中的微生物种类是有地域差距的。不然也不会有欧洲某个小镇里才能发酵出的特定奶酪了。更何况我觉得并不是所有人类种群都追求种群数量的盲目扩大和密集的。哪怕是按照自然界中的生物链来看，越是位于食物链顶端的种群其数目必然是更少的。每种动物获取能量的方式不一样，在食物链上的位置也不一样。它们只是不一样，不代表谁更高级更低级。羊的数目就是要比狼多才成立。盲目的追求数目上的大并不代表这个种群就更高级。当然我感觉keto在这地方格外难推广也是有这个原因在。老中真的太爱推行素食了。以至于把某种膳食选择推举成了某种确定的进化方向。就算是进化，那也是一大堆变异存在之后大自然选择一个，哪有什么变异一出来自封是自然演化方向的。
(DIR) Post #B5TVJIOHaNEO6kJWjI by DoubleBubble@o3o.ca
0 likes, 0 repeats
有的时候真的也挺奇怪这种自我沉降型饮食到底创造过什么文明的。佛教吗？我知道我家那老多了，唐及北魏时期，唐时那里是边疆，北魏皇帝是鲜卑人，佛教起源于印度。道教吗，没怎么太接触过，有几套操倒是编的不错。红楼梦里写薛姨妈（王家妹妹）来姐姐王夫人这里看她儿子宝玉生病闹着要吃莲叶羹，在旁边拍马屁说大户人家是不一样，吃个点心都这么精致，连模具都是十几样，我都没见过，王熙凤听了只好叫小厨房给在场的每个都做了一份。刚好最近刷到有博主复刻这道菜。不得不说，和往期视频里的每一期复刻红楼梦菜谱一样，光是看着就让人觉得很难吃。怎么会有看上去就这么倒胃口的食物？像奶茶小料缸一样的汤泡极难消化的碳水丸子。但要说这道菜精致么那倒确实精致，模具都要单独开模，汤里的小丸子都得一个一个压，十几碗做下来必定是又废时又废人力。不过要写贾家的大户人家，这么写就刚刚好，既不会像“珍珠如土金如铁”那样带着原罪的奢靡之感，又显得极有权势使唤的动这么些人。好像仔细想想，大概也就这些了。汉人的文化繁荣似乎最终总要落到能使唤的动多少人上面去，再加一条使唤的时候姿态要求优雅，除此之外好像也没想到些什么。嗯。。。劳动密集型产业蓬勃发展
(DIR) Post #B5TX19ryjBbYNNgPgm by DoubleBubble@o3o.ca
0 likes, 0 repeats
红楼梦找到有趣的打开当时的话也挺有意思的。小时候看不大懂只能感觉到一些情绪反应，现在看几篇张爱玲这种年代近点的倒是能看懂一些了。有时候觉得汉人文化死于捧杀。就像知否没有自封每个东亚女孩必看的婚姻宝典，大如传没有自封帝后爱情甄嬛第二，甄嬛传没有自封小红楼之前，也没人去吐槽他们。但如果说一定要有什么推手着急莽荒的给这些半成品们加冕封号的话，我觉得也不完全是作者ego太大的缘故。我的意思是，汉人的文化，甚至可以说没有任何一种民族文化适合去被当作神权信条去发扬。虽然感觉在这骂汉文化霸权也许会更合适。但我好像也不是真的想来盼“明君”的。
(DIR) Post #B5TYxR396uMAPRG7t2 by DoubleBubble@o3o.ca
0 likes, 0 repeats
说到进化方向。昨天在小红书看到一个帖子是说大象身体里有个基因是活跃的使其更不容易患癌。因为这个基因的存在使得它们的身体会更加严格的杀死变异的新细胞。底下有人说但同时这种对变异的严格控制也使得大象的流产率很高。所以繁衍困难。想想也是，胚胎在生长过程中必然伴随着变异。而对于变异的容纳程度和种群数量的壮大是两个互相制约的数据。大象选择了那条严格控制变异的路，所以产生变异太多的小象胚胎就会被母体流掉淘汰。而人类似乎坚定的选择了另一条。甚至保胎技术和辅助生殖的发展也足以看出人类这个族群对于细胞变异的绝对接纳。而至于这万千变异中其中的某一种类因为数量优势而觉得自己站在了自然进化的终点这件事情，我觉得话还是说的太早了。毕竟变异是物种的事情，但选择某种变异这事最终并不受生物本身控制。选择权在自然。当然不论古今中外大家都很喜欢这种“被选择，被天定，be chosen”的叙事感觉就是了。
(DIR) Post #B5gkGJZ8mho7FcuNXc by DoubleBubble@o3o.ca
0 likes, 0 repeats
哦。。。原来我就匈奴啊。。。。家住匈奴首都（不是噢噢。。。那难怪之前冬天大家突然开始扒明清满汉野史的时候我的内心毫无波澜。。。嗯嗯嗯 。。。合理。。。。好多人说什么看见明制汉服就觉得大气。。。我：毫无波澜。。。。跟我有什么关系。。。。你们浙江南京一带汉人的事情跟我有什么关系。。。。一帮人吵起来一会要存天理一会又要灭人欲，也不上赶着去跟辫子头提着鸟笼去溜达。。。俺们匈奴就是这样的，满眼望去平等的无感于每一个朝代，江南汉室北平故宫，都干我屁事。烤点牛羊奶酪来吃吃才是正经事。现在的互联网真的很神经，什么文人墨客烟雨江南，什么故宫正统红墙绿瓦，不爱吃螃蟹，也不爱吃糖葫芦，消化不动年糕，也嚼不明白驴打滚。这些大名鼎鼎的东西吃进嘴里真是一个比一个怪。。。。。有一种清华和北大吵起来都说自己最牛逼而我又刚好是个二本子的感觉。都他妈神经。托袁腾飞的福，以前听他讲两宋还听的是津津有味跌宕起伏的。。。后面就是越听越听不明白了，完全无法理解这个历史的走向为什么是这样的。但当时年纪小以为自己只是单纯的讨厌秦桧心疼岳飞，其实不然。什么玩意南宋，那他妈的是辽国。宋史确实与我无瓜啊
(DIR) Post #B5glivEqPbgo9YcUsa by DoubleBubble@o3o.ca
0 likes, 0 repeats
我不行了。。。之前随口写了一句感觉猪肉的味道不太像牛羊，因为牛有股牛味，羊有股羊味，但是猪，木有味道，就会有点像人。结果今天刷到视频介绍说，牛羊鹿这种反刍的动物，之所以能“吃的是草产的是奶”就是因为他们独特的双胃结构，所以他们吃草不是给自己吃，而是给身体里的微生物吃，然后被微生物的代谢产物所喂养。所以其实严格来讲牛羊鹿吃草这个说法不严谨，按照人类吃饭的理解，其实他们并不是在吃草。但猪不是。猪是真的在吃食物。就和人一样，只有一个胃，吃下去什么就分解这种食物并吸收。啊啊啊啊啊看到这里我突然浑身在起鸡皮疙瘩！所以从某种意义上讲！猪确实可以有股人味！（不是回族不信伊斯兰但是突然在这一刻有点能理解为什么伊斯兰教会有这么一条教义在了已知食物的味道是会从身体里散发出来的。（花香蓝莓这种吃了之后就会特别明显因为单胃动物的身体构成是直接来自食物的，而非全然靠体内微生物供养。而猪又是杂食动物。如果猪吃的饲料里太多和人吃的东西重合，那着头猪的肉就是会和人非常像！但是如果是有机草饲的话那应该是别的味道。但是这种猪肉应该特别难找并且特别贵。
(DIR) Post #B5gnmdI9HN4NYj3wK8 by DoubleBubble@o3o.ca
0 likes, 0 repeats
我觉得我好像并不需要很多碳水：最近这几个月都没怎么点外卖所以大米的摄入量消失。换成炒米燕麦麸皮香蕉。平时外卖里的米饭差不多是满满一碗，如果要迟到感觉饱要差不多两份。但不吃白米饭的话只要一大根香蕉或者半碗是燕麦麸皮炒米这些。看科普说经期想爆食碳水吃到撑还想往肚子里塞是血糖不平稳的结果。雌激素平时可以帮助身体稳定血糖，但经期雌激素骤降，身体又检测到血糖不稳就容易爆食。完全是这样，有道理，红糖水对我没用，红肉有用，VC VB VD都有用。而且这次碳水减少之后痛经没有加重也没有推迟甚至结束的更利落更加平稳。新鲜水果需要！丰富的膳食纤维帮助人拉屎更顺畅！而且新鲜的食物本身就比死掉的食物吃了更舒服。大概是一些活性抗氧化物质。吃粗粮我觉得和吃水果是一个意思。都是通过大量无法消化的膳食纤维来增加饱腹感帮助排便并且摄入稀薄的碳水。乳制品！善！不管是肠子胀气还是胃里饿来点都能即刻缓解。不爱喝水的话也可以当水喝。反正牛奶里大部分都是水分。
(DIR) Post #B5gof5ykpx6uAUxdRI by DoubleBubble@o3o.ca
0 likes, 0 repeats
看到一个说法，说红肉是高营养密度的食物。不是促炎。但是种子油因为omega6不好。所以红肉和种子油一起吃绝对会促炎。人的细胞膜里也有油脂。所以油脂会更好吸收，不论好坏对于人的影响会更加明显。草饲黄油确实是消炎药一样的存在。每次吃完鼻子都会通气，可能是发炎肿胀的鼻窦暂时消退所以感觉通气了，脸上的囊肿痘也能消下去。有件事情我一直想不明白。既然牛羊肉是绝对意义上更能为人体提供营养的食物，那为什么中医要说这玩意是发物，是热性。搞得像是来一口就会走火入魔一样的可怕。但好像这么定性也没毛病。发，就是生发，生长。植物的生发当然需要营养，所以发物就是能为生长提供营养的食物。热性，热，发热，人体免疫系统开大的时候，人的体温会升高，高温熬煮大火收汁，人的免疫系统就是这么工作的，哪里磕了碰了，受伤的地方会肿会烫，被蚊虫咬了包那一块的皮肤也是烫的。热性就是会让身体变热，身体进入战斗状态的前提是粮草充足兵强马壮。如果因为忌惮给身体一点点营养而启动的免疫反应而拒绝给身体营养这个应该算轻断食。但是伤口第一时间也是先冰敷再热敷。热敷伤口可以活血化瘀也可以加重感染。热也不一定就不好吧。。。。
(DIR) Post #B5gpt15Dw46OzdBlWC by DoubleBubble@o3o.ca
0 likes, 0 repeats
那两千年历史。。。好像。。。我能理解涉足的扒拉扒拉也没多少。。。
(DIR) Post #B5iDHjFtqe7V2otYjg by DoubleBubble@o3o.ca
0 likes, 0 repeats
感觉自己一直以来对身体感受的描述都是错位的。所有人都说，饿了就去吃饭，要去吃主食才能吃饱。但我感觉我肚子饿的时候，反而是吃进去蛋白质才会立刻感觉到很明显的饱，那种来自胃里最深处的停业挂牌：够了，stop，停车位已满，不要再往进运东西了。一只鸭腿或一袋猪心（一百来克）甚至是两盒牛奶进到肚子里都会有明显的饱足到完全失去食欲的感觉。而碳水，则会让我越吃感觉越差一口，就是那种永远吃不饱，永远是差一口觉得胃里空空的感觉。我有时候觉得，人感觉的“饿”可能并不是缺碳水，而是缺营养，尤其是蛋白质。碳水直指血糖用于供能，而血糖告急的感觉是和饥饿那种进食的兴奋感南辕北辙的怠惰感，是困倦，是无力，是恹恹的提不起精神，是大脑因为缺乏葡萄糖供能时的无法运转，迟滞，卡顿，所言非明。如果真缺碳水那应该是没力气吃饭，不然因缺蛋白质等必需营养的时候去吃碳水只会从虚弱的饿变成有力气的饿，急头白脸地吃一顿大米饭越吃越有劲，饱这个字永远在下一勺米饭里。（回想了下初高中午饭感觉就是这样，非常饿，然后吃米饭吃到撑还是很饿，吃完就困，睡个午觉起来就又饿了，出去上学前饿到把锅里剩的米饭一粒不落全卷进肚子里然后下午还是饿
(DIR) Post #B5iEIsJpjgUVOjqTuC by DoubleBubble@o3o.ca
0 likes, 0 repeats
又回想了一下以前每次真正感觉到饱的时刻最常常出现的地方其实是。。。别人家办的席，和，自助餐厅里。那边人办席的正菜都没什么意思，楚云飞说的倒也没错。但是前菜倒是整的花里胡哨的非常丰富。也许是得益于餐饮行业预知食品工业的发展，前菜基本都是纯蛋白质和动物脂肪，调料也没人喜欢红油赤酱，就是醋这种帮助消化的东西。属于是健身人看了都会狂喜的省心地步。前菜每道吃两口，赶在正菜上之前我就饱了。后面的基本也不动什么筷子，因为这个倒是没少被爹妈吐槽说给人上礼带上我吃不回本。自助餐厅里也是这样。近期先炫一波各种肉串肠，两盘子下去就会非常明显的感觉到饱了。麦当劳肯德基能吃饱，点外卖有段时间沉迷于韩式炸鸡（现在年纪大了消化不动这么油腻的东西了）因为这些东西吃进去是真的能感觉到饱，可如果吃饼面粥粉，总是分量越吃越多，最后还越吃越饿。那会也不知道什么糖前胰岛素抵抗，还真以为这种永无止境的饥饿感是自己的消化系统变好了。不过这么说的话，我也完全能理解那些Keto的人，因为只要吃的够营养，人真的不会一天饿三顿，吃够了的话基本上接下来的一天甚至几天都不怎么有食欲。毕竟再强壮的猎人也不可能保证每天都稳定的猎到动物
(DIR) Post #B5iHMtbvAu1WQPumDA by Camus@bgme.me
0 likes, 0 repeats
@DoubleBubble 真的是这样不过只吃蛋白质也会渴求碳水的，需要平衡
(DIR) Post #B5iHMtpOMonb6CDXCy by DoubleBubble@o3o.ca
0 likes, 0 repeats
@Camus 是的，不过自然界里也很难直接找到纯蛋白质的食物就是了。。。起码大部分还有脂肪，大部分的肉里面也是有碳水的
(DIR) Post #B5iPvhcAZClgzN8feS by Camus@bgme.me
0 likes, 0 repeats
@DoubleBubble 自然界确实啊，就是想起来之前断碳减肥的经历，馋了只能哐哐怼无糖可乐
(DIR) Post #B5iPvhrldDFFlkR7xo by DoubleBubble@o3o.ca
0 likes, 0 repeats
@Camus 缪缪比狼人少一点是狠人！一点碳水不吃感觉会挺难受的。还有这种减肥方法吗？这样效果好吗，会不会容易反弹。。。（我不减肥都感觉不吃碳水容易食欲不稳定
(DIR) Post #B5ibppuxyvyKS9tsaO by Camus@bgme.me
0 likes, 0 repeats
@DoubleBubble 这种肯定是不太健康的当初这种减肥方法还挺流行的，叫生酮减肥~其实还是算热量差最重要是否反弹要看减肥后是否能够保持健康的习惯，解除创伤
(DIR) Post #B5ibpq998DJZA8XCgi by DoubleBubble@o3o.ca
0 likes, 0 repeats
@Camus 生酮减肥不是这样的哦，太粗暴了肯定是不健康的。酮体功能模式只有在低胰岛素的情况下才会发生，而胰岛素抵抗的情况下身体是不会主动燃烧脂肪进行供能的
(DIR) Post #B5qN6eXzZANe3yOVcm by DoubleBubble@o3o.ca
0 likes, 0 repeats
看了几个关于keto dite的视频，感觉多吃蛋白质可以帮助身体更好的运转。蛋白质是绝对的“生发”之物碳水或者糖则更像是流通货币，不能没有，也不能盲目印钱，不搞内外闭环经济而是疯狂饮用钞票，必然会通货膨胀，然后就会让身体分泌越来越多的胰岛素最后身体里所有器官都对血糖浓度的耐受越来越高，结局就是所有器官一起泡在糖水里却吸收不到一点有用的东西（啧啧，蜜饯小人）健康油脂则是高密度的营养，一口大补还魂丹。而至于植物，所有的菜叶芽浆果，个人感觉。。。其实不太像食物，而是更像草药。哪怕是真的在研究延缓衰老或是重建身体DNA稳定运行（所谓抗老）这些课题的专家们也不得不承认自己吃很多绿茶抹茶蓝莓孢子甘蓝等各种彩虹食物，其实是为了摄入其中的多酚类物质。这些物质在有益于维持健康不至于快速的让身体滑向衰败的深渊的同时，还绝对不会出现在肉类里，只出现在各种植物浆果茶叶里。长期Keto可能因缺少这些多酚而有害，但短期一定能规避血糖过山车造成的损伤。所以吃素当然不是因为绿所以健康，也不是因为纤维所以健康（毕竟人类根本无法消化纤维，摄入纤维主要是为了喂养肠道内的细菌以希望它们能产生一些对身体有益的影响）
(DIR) Post #B5qO6LBDfnudx09pfk by DoubleBubble@o3o.ca
0 likes, 0 repeats
但关于植物里的抗氧化活性物质。。目前看的几个视频有矛盾的地方：其中一个人研究酵母细胞老化失去性别指征所以提及至人类，他说要多吃彩虹食物，多喝绿茶抹茶因为其丰富的多酚类物质。比如抹茶种植过程中在收获前一段时间人们会遮蔽其阳光，植物会感到压力就会分泌很多抗压力的植物激素调节生长。另外两个人支持keto，且完全不赞成这些食物对身体有好处。一个人说植物中的抗氧化物质，抗的是植物自身的氧化，而不是人体的氧化损伤，植物激素并不会在人体中产生作用。还有一个人说不该多喝茶叶，因为好喝的茶叶都产自高氟土壤地区，茶叶的氟含量也很高，高氟摄入会抢占身体里的碘正常运转通道，碘缺乏会导致一系列问题。比如甲状腺因为找不到可用的点开始不停的膨胀以求得吸收到一些碘，导致肿大。OK。。。现在我对于“人类是站在食物链顶端的掠食者”这句话有实感了。。。。人真是。。。什么都要吃两口。。。永远有人能消化的了大部分动物消化不来的东西。但是我还是怀疑，人类的食谱广泛，到底是这个物种算所有的结果，还是单看每一个个体的时候都能消化的了这么多？万一实际上一个人能消化的食谱广度有限，只是很多不同的人在一起才显得什么都吃呢
(DIR) Post #B5qP7NycrNUwrvKTFQ by DoubleBubble@o3o.ca
0 likes, 0 repeats
但是这样的话其实吃植物非常考验人的草药水平啊。如果烹饪方式或者草药选择不够精准的话，那岂不是很容易吃出毛病乱调理。。。。
(DIR) Post #B5wAIn8lJI5njWoJo8 by DoubleBubble@o3o.ca
0 likes, 0 repeats
可是植物是我们的好朋友啊怎么可以吃植物！
(DIR) Post #B5wAYzMzbo2EIPBrNY by DoubleBubble@o3o.ca
0 likes, 0 repeats
最近试了一下发现同样含量omega3的食物吃植物基本上会有长痘和胀气但是动物来源基本不会。。。所以我真的完全消化不掉植物里面的抗营养素啊 。。。植物保护自身的方式就是分泌一些会让食用者变虚弱的东西，但是这部分东西是不会被记录在食材营养价值表里的，数据上看甚至有一些植物种子的营养数据还会更好看一些。。。但吃下去之后又是另外一回事了。。。有时候真的觉得老中咋都是铁胃啊，吃下去啥都能消化。。。胃里跟开了个磨房似的。。但是植物里的微量毒素如果运用得当可以起到疫苗的作用，有些物质会启动肝脏的生化解毒功能，让身体里一些累积的毒素在肝脏内部加速完成转化成无毒物质并继续下一步排出体外。但还是那句话，前提是运用得当啊，而且是一定范围内。疫苗太毒也成病毒了。如果不了解植物特性盲目往嘴里塞，那岂不是相当于每日定时不定量的给自己随机下毒。植物中的毒性本来就是缓慢发作的，没活到后半辈子谁又知道损耗的是什么呢
(DIR) Post #B5wBUk4MeZtxdd130i by DoubleBubble@o3o.ca
0 likes, 0 repeats
精米精面还是OK的。。。。毕竟粗粮只是延缓了血糖上升的速度并不能减少上升的总量。而且粗粮里没有被去除的地方里有植物的防御系统，带给身体的损耗又要另算。。。。看网上有人带了动态血糖仪后说，吃精米只是血糖升的快，但很短暂，可是吃糙米后的血糖会一直不停的往上升，降不下来。难道精米的外壳里也有升糖的成分吗。。。很神秘了。。。似乎每个人的身体对于各种食物的血糖反应都是不一样的。消化不好要是吃不够碳水，肝脏还会觉得人要嘎了于是极速制造一堆葡萄糖以应急，结果是血糖更高了。还是觉得没有老中铁胃的人慎重选择粗粮。吃就吃点有营养的，别给自己脆弱的肠胃上难度。
(DIR) Post #B5wChDSnIDmeEOxFaa by DoubleBubble@o3o.ca
0 likes, 0 repeats
而且为什么媒体在宣传膳食纤维的时候就默认是菜呢？首先并不是所有植物里的纤维都能够喂养肠道菌群。只有可溶性膳食纤维可以，而这部分并不广泛存在于老中的食谱里，大部分绿叶子菜与此无关。而这部分纤维吃下去除了占着胃之外毫无用处 毕竟它都叫膳食纤维了，人又不是牛羊有两个胃袋能反刍那肯定是完全不能消化利用的。如果是以前我会觉得这样有体积也很好方便拉粑粑，增加粑粑体积了也挺好的。但问题是人类粑粑的主要成分并不应该是不能消化的垃圾，而是肠道内的微生物尸体。而过多的纤维影响肠道蠕动还会增加吸水，导致更加干巴巴的粑粑和更费劲的排便。比较多的可溶性膳食纤维比如洋车前子粉。老中不怎么吃，搜了一下，蛮贵的，一大袋也要一百多，之前很多人买来喂给家里小猫排毛用，现在倒是人和猫都能吃了。（象友想买就买进口的，很多不合格的往里面掺淀粉，没用不说还升糖而且为什么一说膳食纤维就默认只是植物里呢？明明动物里也有纤维啊。动物制品的纤维也可以喂养有益菌群呢。软骨，筋膜，鱼骨头，虾壳，鱼皮还有好多。有人拿圈养猎豹做实验，喂整只兔子的那组，粪便显示的吸收内容物远高于只喂精肉的那组。自然规律就是这样啊。为什么人类从来不提。
(DIR) Post #B5wlisn6cVXt5kz9sm by DoubleBubble@o3o.ca
0 likes, 0 repeats
嗯嗯，然后看到：如果吃完东西胀气，分两种：如果是半小时之内胀气，就是小肠上端有害菌太多，多半是因为胃酸不足导致。如果是两到三小时才胀气，就是靠近小肠下端靠近大肠部分胀气。是大众熟知的拉粑粑不畅，小肠蠕动速度缓慢。当时图省事买的普通麦片，没有买无麸质版本的，肯定里面多多少少会在生产线上沾一些面粉进去。最近吃多了还是容易胀气，而其实吃完就胀。按照上面的说法，胃酸不足。非常严谨的搞了一个对照试验，前半碗直接吃。后半碗吃完再来半杯苹果醋。嗯，果然前半碗吃完马上就胀气，但因为量很少所以很快就缓过来，再吃后半碗又多喝半杯苹果醋（浓度纯靠手感）这次完全没有再胀气了没想到我的胃酸分泌不足已经到了很难消化麦片粥的地步。难怪每次用热水冲奶茶粉泡的会比冷牛奶泡的胀气程度要轻一些（那中医叫大家忌生冷也是因为很多食物本来就不好消化吗？虽然完全不理解为什么会胃酸分泌不足。网上说年纪大了人会这样，但我还没到拿退休金的年纪所以这个理由完全不成立。不过完全不影响肉类的消化就是了。肉肉永远是最好的食物，永远不会给肠胃以负担。
(DIR) Post #B5wmW9Zb0sxzKXA0Su by DoubleBubble@o3o.ca
0 likes, 0 repeats
接上，对于不好消化的植物性食物，我吃热的就比冷的不那么容易胀气。所以中医劝大家忌生冷是不是也是因为植物里的抗营养素的关系，本来这些不适合食用的东西内含植物的自我防御屏障就不好消化，凉更刺激胃，或者其抗营养素未去除，比如蔬菜焯水祛除草酸。我想可以下，好像确实是这样。我这种玻璃肠胃却酷爱冰饮，严格来说，是一点点那种纯奶纯茶或者各种拿铁的饮料，但如果是果蔬茶这种类型的基本上一小杯我得缓个三四次才能喝完。而且我个人口味也不是很喜欢喝果蔬茶（哪怕喜茶羽衣甘蓝轻体茶里面加了足量苹果汁菠萝汁调节出一个很讨巧的口感）我喝着也感觉太刺激。但是很多被诟病不够健康的manner芝士拿铁我喝冰的多少也没关系。原来是因为健康的蔬果茶里面太多难消化的植物了吗？倒也是很有道理天啊。那。那些喝冰镇苦瓜柠檬茶或者是内容物看着根一盘凉菜一样的果蔬茶的人，他们的肠胃是有多强大啊。。。这么多植物防护喝下去只当给胃黏膜挠痒痒。我算是直到为什么对麸质反应最大的一次是我感染新冠之后了，之前体质可能一直是不耐受，但新冠让我本就脆弱的胃粘膜更是雪上加霜，所以在刚退烧的我吃完我妈给我递来的那碗没煮熟的面条后直接狂吐然后又发烧了
(DIR) Post #B5woCCtr8PFBlTFmAS by DoubleBubble@o3o.ca
0 likes, 0 repeats
这么一想加冰果蔬茶对我来说真的是肠胃崩溃大套餐啊。首先很甜，捣碎的甜水果或者用来掩盖苦涩味的果汁，果糖够多且一定过量，我的肝脏无法处理的过量果糖会进入肠道引发过量吸水，然后此刻肝脏负荷超载且开始蹿稀。然后是无法被消化的植物纤维，肠胃拿它没办法只能无力的运送出去。就是非常难消化。要是再加上没煮熟的珍珠（之前有一次点到一份珍珠很硬的珍珠奶茶然后走着走着胃就绞在一起痛到站不起来）那更是雪上加霜。还有里面足够新鲜的果蔬，因为是生的，所以植物中的抗营养素得以完全保留，吃进去肝脏负载再加一份，并且解毒效果未知。与此同时它还是冰的，以上所有刺激再翻倍。哦这还没有算新鲜水果的清洗和处理中的卫生问题，还有大规模果蔬种植中的农残问题。肝脏负载再加一大份。但凡我调一杯白糖水里泡点脆波波这种纯化工产品都不至于给自己药倒成这样。啊？什么？你说VC吗？VC进入人体后发挥作用也是需要肝脏参与的，我觉得那点微量的VC在此刻必定敲不开忙的脚不沾地的肝脏的大门了。。。嗯嗯。。好吧其实之前喝果蔬茶没有被药倒过，只是喝完感觉不舒服。还好。。还好。。。健康只是奶茶店的噱头不是生产标准。。。。
(DIR) Post #B5yxqsqzrGTdMxJ5Q8 by DoubleBubble@o3o.ca
0 likes, 0 repeats
什么？高果糖除了耗ATP之外还容易长肾结石。。 :ablobdizzy: VC就这样默默替高果糖背锅。。。所以到底哪里才能买到不甜的水果。。。
(DIR) Post #B634sFaUISLcTg1VdQ by DoubleBubble@o3o.ca
0 likes, 0 repeats
既然如上那么多。。。植物相对于食物而言更接近于草药，那网上那么多喝生芹菜汁或者熬金丝枣浓汤养生的又是怎么回事。。。原来是在补钾。。。钾补够了也能抗老抗炎。一天的钠钾摄入量差不多是6克4克。查了查牛油果的钾含量。。。这要是吃的够估计得把自己吃成牛油果巨人观才算。。。。香蕉也差不多。紫菜的钾含量相较之下更高会翻倍（一碗的紫菜汤和一根香蕉对比）但可能会有海洋生物无法避免的微塑料问题？土豆红薯也多，口蘑也多。这么看的话英式早餐还蛮科学的，滑蛋是好吸收的蛋白质和油脂脂肪，配上黑胡椒海盐的蘑菇和土豆泥算是电解质水。大早上起来要是肚子不饿的话，补充一些电解质和可以快速吸收的蛋白质和脂肪，也就足够了。
(DIR) Post #B65W8BjLUW9YE7uWR6 by DoubleBubble@o3o.ca
0 likes, 0 repeats
有论文扒了葛根里的活性成分粗略来说是促进脑部供血，促进线粒体功能。我记得当初新冠时候买不着退烧药，药店都给我推葛根粉，说这个也可以我尼玛怒摔桌板这算对症的药吗这不就是相当于给身体的免疫系统里添了一把文火。反正也不知道对面来的是啥，但我方粮草先满上，到时候也不怕对方大兵压境，只要肯定我们是十万大军对敌方三千骑兵，从数量上说必有胜算。有吗？我怎么没觉得！！是方子吗你就给人乱开？大军压境了不想着搞点火炮倒是卖起你那保养品来了好奇搜了一下枸杞。最开始我以为颜色鲜艳估计好多人泡水是因为里面有水溶性VC吧。结果搜了一下完全不是。枸杞居然是茄科！我还以为是浆果，结果是一种迷你西红柿？里面的植物性成分会刺激身体启动解毒自噬，所以医书里说吃了“轻身”，刺激肌肉对血糖的敏感度所以“益筋骨”，里面的黏多糖类似银耳，难怪很多人拿去久熬抑制肠道对坏油脂的吸收刚好解决老中菜多种子油爆炒的氧化应激。但里面有一种阿托品类成分，吃多了会中毒，很多人吃的头晕脑涨的那不是上火了是累积中毒了。这么看它确实对老中血糖波动垃圾油脂身体损伤的症，但这可真是富贵险中求，虎穴掏崽子，毒药稀释当解药啊。。。
(DIR) Post #B65YIkB6TD1jrv3TrU by DoubleBubble@o3o.ca
0 likes, 0 repeats
思来想去还是很不喜欢“不要久坐，不然你的屁股会死掉”这种论调。当然单纯的逻辑上说是成立的。但是这样的理论自洽毫无实践指导意义。因为大多数被关在教室里当笼养鸡每天定时定点开着台灯写作业每天一颗产蛋量的小孩长大了还是很容易出现臀肌无力的。而对于以上这一情况，更精确的描述其实应该是“因为你的屁股死掉了，所以你更容易久坐”而不是“因为你懒你久坐，所以才让你的屁股死掉了”还是觉得老中的主流媒体语境里根本没有医疗这个概念。泛泛而存在只带着强烈苛责意味的受害者归因论的。当然人类的变种如此之多，老中人口基数又如此之大，哪怕是再苛刻的条件摆在那里也总会有一些人符合其中要求的。虽然我并不理解这样的反响筛选为的是什么。可能就是为了给广大人民群众找点事干吧，不然怕你们生活内容不饱和。
(DIR) Post #B6a2mWTknHkBR5gzFA by DoubleBubble@o3o.ca
0 likes, 0 repeats
B溃了。。紫菜补钾于我而言根本不现实。。。昨天晚上天黑前吃了一口紫菜，现在打嗝还一股紫菜味。。。。这玩意根本就消化不了啊。。。昨天晚上吃了一整只鸭腿180g一袋鸭胗100g已经肚子饿到又炫了一斤多奶皮子酸奶和三大勺黄油，但是这几片紫菜还是顽固的呆在胃里完全没有一点被消化的迹象。。。。到底什么人能消化吸收的了植物非果实里的营养啊。。。
(DIR) Post #B6cRN4uT2p5JrX4TGS by DoubleBubble@o3o.ca
0 likes, 0 repeats
很有趣，看到一种说法是，食肉动物体内的微生物组多样性和杂食动物不相上下。。。。所以为了丰富肠道内微生物族群而可以摄入身体无法接受的食物其实是自己找罪受。。身体能接受啥就吃点啥吧。。。反正身体的微生物组也不是那么容易通过外在饮食改编的。膳食纤维或许并不能帮助改善肠道微生物组成。反倒是很多植物外面的农药，比如小麦燕麦外的草甘膦会对肠道微生物有毁灭性打击。苹果醋和发酵食品的效果也是因人而异。毕竟乳制品和酵母也是两大过敏源。过敏反应对肠道是有绝对伤害值的。虽然膳食纤维营养溢价有待怀疑，但水果确实很好吃。（植物除了果实之外的地方就算了，真的很难吃。。。完全找不出可爱的地方）而且水果里还有各种维生素，苹果里有很多对肠道有益的果胶，水果里果糖也可以和葡萄糖复合作用帮助肠道粘膜吸收营养（是好宝宝！但绝不该多吃，看到一个说法，过多的果实加上空气里的酵母菌会在肠道内发酵成酒精。😯！然后分解酒精会把肝脏累到崩溃。但说起来，如果不是榨成果汁的话，谁又有那么大肚子一次吃进去那么多水果呢。。。（1L橙汁大概是16个橙子。。。谁能一顿吃得下这么多。。。）
(DIR) Post #B6frNIlXBh7cTuI3Au by DoubleBubble@o3o.ca
0 likes, 0 repeats
拉伸的时候感觉到坐骨下面连着脚后跟的那根筋很紧绷，硬往开拽的话还会超疼。。。。站起来之后感觉到了坐骨下方的痛感，这不就是我之前久坐之后屁股下面传来的感觉？？我一直以为这种痛感是因为我屁股上没什么肉垫着所以在硬板凳上硌的疼。结果居然是坐骨下面筋被久坐压的疼？？！？（那什么是真的？你告诉我还有什么是真的！关晓彤音调
(DIR) Post #B925GqSxjnoCuJNWng by DoubleBubble@o3o.ca
0 likes, 0 repeats
原来在现代植物基的食品工业迅速扩张市场的冲击下，不止人类的身体没反应过俩，猫的身体也没有反应过来。今天刷到漂亮兽医姐姐的视频，大意是家猫经常出现的问题是舔毛导致的毛球无法消化然后不停的吐毛球，和人一样，反复的呕吐是对身体有伤害的。但猫的主要食谱是老鼠啊，耗子那种全身都是毛的东西理应是可以顺利的穿过猫的消化道的。哺乳动物怎么会被自己的食物噎到经常性呕吐呢。因为整只老鼠属于原型食物，皮肉骨毛脏器都是一起的，所以方便摄入也方便排出。但是很多现代家猫没有原型食物吃，和现代人一样，高度依赖超加工食品，猫粮是打碎的且高淀粉含量的食物，并不能很好的包裹它们吃下去的毛发，所以那些毛发不论是食物的还是自己的，只要进入到消化道就很容易卡在里面排出不来。同时饲养的现代家猫运动量骤减，缺乏自由探索的空间，和人一样也会带来情绪问题，由此也会更多的舔毛。
(DIR) Post #B93m2SPWruzbQx7O6q by DoubleBubble@o3o.ca
0 likes, 0 repeats
唉。。。人类。。。机器。。。。今天路过一个经常被人放一些猫粮的投喂点，趴在那里的只奶橘小猫一边像饿疯了一样往嘴巴里填猫粮，转头又猛猛呕了一大口三文鱼色的奶浆状。。。。。其实人类不关心小猫应该吃什么。人类只觉得自己掏钱给小猫买猫粮的菩萨模样实在曼妙。
(DIR) Post #B9lWTGR3GqcCjIT2I4 by DoubleBubble@o3o.ca
0 likes, 0 repeats
我觉得现代语境里的的“健康”有点太。。。扁平了。就像所有现代语境里的评判标准一样，单一，mono，狭隘。像被高考垄断的“优秀”就只是被局限在单一的特性分数一样。哪怕是最粗糙的中医理论也会把人分类（当然后续细分就没有参考价值了反正老中文化断代正经有用的不可能传下来）印度的阿育吠陀体系里人被分成三大类（最直观判别方法的就是看体型）每个大类的身体情况都不一样，需要的饮食结构也不一样，适合的食物彼此间略有重叠但都不同，适合的作息也不一样。之前小红书上有人吐槽自己学白女作息早上五点起床三天下来虚的要死，盲猜这位肯定不是vata（适合的作息是晚上10点到第二天早上4点，不能睡太多，体型窄长，消化不好，需要避免苦和涩的植物和豆类和更多的油脂，更适合咖啡而不是茶）越看越觉得我超这不就是Keto饮食？另外两种类型有的需要避免红肉，有的则需要更多的植物性食物和豆类。这些不同是没法靠统一的健康标准来覆盖的。人真的是有品种区别的。而现代人却在追求绝对统一的健康，妄自在大众经济里寻找自己的基因归宿，结果就是给了资本主义垄断经济蓬勃发展一个绝对适合的生长环境。