Post AhgyUztcAJ5kOZ4rbc by Rama@mas.to
 (DIR) More posts by Rama@mas.to
 (DIR) Post #AhgyUztcAJ5kOZ4rbc by Rama@mas.to
       0 likes, 0 repeats
       
       خب من لیست خودمو برای چالش ۴۵ روز نوشتم.شما پیشنهادی برای کم و یا زیاد کردنش دارید؟1 انجام یه کار هنری برای نیم ساعت 2 یک دقیقه پلانک 3 ۳۰ تا شولدر تاچ4 جمع کردن تخت5 مسواک شب6 ژورنال کردن7 انتخاب لباس فردای سرکار8 ۱۰ صفحه کتاب9 آب بیشتر10 یک دمنوش11 غذای سالم‌تر12 ۱۰ دقیقه هیچ کاری نکنم13 هر شب زودتر بخوابم14 روزی تا ۱۰ نخ سیگار15 زودتر از ۱۱ بیدار بشم16 حداقل یه دونه میوه بخورم17 بعد از بیدار شدن آب ولرم بخورم18 قرص‌هامو بخورم 19 تمیز کردن اتاق20 نیم ساعت زبان خوندن