Posts by san@tor.lat
(DIR) Post #Adh4etbC4qCECeQpAO by san@tor.lat
2024-01-09T23:47:35Z
1 likes, 0 repeats
Очень странный пост-"озарение" от "адепта" капитализма про спекуляции Я сейчас катаюсь на одной м̶е̶м̶ скам-монете. Примерно с конца декабря и по сегодняшний день. Я не заработал ни на квартиру, ни тем более на машину. У меня просто не те объёмы, я не жадничаю и никогда не страдаю FOMO. Но за это время пару месячных зарплат московского кассира условной Пятёрочки вытащил (или как у мамкиных криптотрейдеров принято говорить - "зафиксировал"). Почти всё, что налутал "сверх" плана - сразу вывожу в фиат и принципиально никуда не пускаю. То, что вложил из кровно заработанных - уже тоже вывел из оборота в фиат. Осталось только "топливо" для дальнейших спекуляций, пока монета совсем не соскамится (прогнозирую где-то 2-3 месяца).Но сегодня начали посещать мысли об этичности. В повествовании выше у меня язык не повернулся сказать, что я эти деньги заработал. "Налутал", "нафармил", "вытащил"..., что угодно, но не заработал. :)По сути, это банальное паразитирование на других участниках рыночка, кто: - чуть хуже или медленней меня считает;- более азартен и жаден, чем я;- вероятно, не понимает, что не стоит вписываться в рискованные истории на все деньги.Ну и плюсом ощущается какое-то подобие чувства вины и неловкости от осознания, что тот самый пресловутый кассир Пятёрочки за эти деньги два месяца вкалывает на не простой физической и психологической работе. Всю жизнь, что я живу при капитализме и по мнению анти-капиталистов, являюсь "жертвой" этих самых "проклятых" капиталистов - я как-то серьезно об этом не задумывался. А тут, когда я впервые оказался, пусть и в крошечных масштабах, "по ту сторону" - как-то щелкнуло в голове и как-будто какой-то червячок начал подъедать. Как закрою все позиции - часть прибыли, наверное, отнесу в какой-нибудь условный дет.дом :) Ну а пока утираю слёзки долларами, заканчиваю сию бредовую ночную простыню и иду спать.
(DIR) Post #AhHNHDda8mygUuc8ie by san@tor.lat
2024-04-26T10:23:29Z
0 likes, 0 repeats
Пришла на меня же жалоба за вот этот пост: https://tor.lat/@san/112336824105152533Уууух, кто-то оскорбился, топнул ножкой и отправил репорт. Так соевые СЖВшные куколды победят. 🤣
(DIR) Post #AhpIQYJyR1PsLhMAYy by san@tor.lat
2024-04-02T19:59:44Z
0 likes, 0 repeats
2024-й год объявляется годом дескуфизации
(DIR) Post #AhpIQZGSvYCjH6isjY by san@tor.lat
2024-05-05T14:06:04Z
0 likes, 0 repeats
5Итак, подъехали итоги пятой недели моей дескуфизации. 5 мая, воскресенье: вес - 114,00 кг.За неделю сброшено: 1,1 кг;ВСЕГО СБРОШЕНО (с начала апреля 2024): 7,2 кг из 45 кг (16%)Продолжаем:1) Отказ от рафинированного сахара и любой выпечки. В первой половине дня позволяю себе в разумных количествах фруктозу в виде ягод и низкоуглеводных фруктов. 2) Полный отказ от никотина;3) Принимать по утрам контрастный душ;4) Забивать на гирю. 5) Задумываться о возврате на ИГ. Скорее всего, в ближайшее время я это сделаю, так как я чувствую себя вполне уверенно без сладкого и никотина. @alado как у тебя, кстати, успехи с ИГ?А еще в прошлый понедельник я вписался в небольшой челлендж - делать по 100 приседаний в день. Первые несколько дней это был просто ад, чувствовал себя калекой. На четвертый и последующие дни уже гораздо легче. Делаю, естественно, не за один раз. Но с каждым днем количество раз в подходе больше, а самих подходов и интервал между ними - меньше. Так что, скоро буду как Давидыч приседать по 3000 раз (нет) 😁 То как сейчас идет прогресс меня очень заряжает. Я знаю и готов, что со временем буду скидывать меньше и готов к плато, но то, как сейчас уходят килограммы без особых усилий с моей стороны - прямо очень мотивирует. По факту, я всего лишь отказался от сладкого, которое раньше потреблял просто в неимоверных количествах. И в целом, это было не очень сложно (точно сильно легче, чем отказаться от никотина).Ну вот, в целом как-то так. А мы продолжаем операцию по дескуфизации, следите за нашими новостями 😉 #дескуфизация #здоровье #похудение
(DIR) Post #AhpIQavGlKRCPwoyyO by san@tor.lat
2024-04-14T19:21:02Z
0 likes, 0 repeats
2Итак, итоги второй недели дескуфизации. Всего сброшено: 4,8 кг из 45 кг (10.67%).КАМИНГ-АУТВ общем-то, в прошлое воскресенье я с̶о̶р̶в̶а̶л̶с̶я̶ сделал себе читмил. Жена принесла и оставила в квартире мои любимые слойки из песочного теста. Я не сдержался и деуглеводизировал их. А потом всё как в тумане... и вот, я стою в магазине и покупаю банку энергетика с большим сникерсом. Придя домой, я съедаю большой сникерс и неспешно запиваю его энергетиком. И самое главное - Я НИ О ЧЕМ НЕ ЖАЛЕЮ. Кстати, после сникерса и энергетика я почувствовал странное состояние, похожее на опьянение в течение где-то получаса. И это не все мои согрешения, с̶в̶я̶т̶о̶й̶ ̶о̶т̶е̶ц̶. Я поставил интервальное голодание на стоп. Мне очень лестно, что @alado зарядился идеей попробовать. Это очень хорошая система, которая мне зашла... но я решил, что на данном этапе это слишком жестко. Сейчас я в процессе отказа от никотина, сладкого и выпечки... считаю, что этого пока что достаточно, но обязательно хочу вернуться к ИГ (с минимизацией углеводов) - чуть позже. ТАК И ЧТО ТАМ С ВЕСОМ?Вес при отказе от ИГ стал уходить медленней, но я по прежнему не ем сладкое и выпечку и за неделю сбросил ещё 500 грамм. Вес на сегодняшнее утро: 116.4 кг. ЧТО ТАМ ПО АКТИВНОСТЯМ? Добавил к своим ежедневным активностям пешие прогулки. Я открыл столько красивых мест рядом со своим домом... начал гулять в среду. Примерно по 7-10 километров в день. Ну вот, как-то так)#дескуфизация #здоровье #похудение
(DIR) Post #AhpIQbP2ycFzuIklO4 by san@tor.lat
2024-04-23T07:16:18Z
0 likes, 0 repeats
3Итоги третьей недели дескуфизации.ВСЕГО СБРОШЕНО: 5,1 кг из 45 кг (11.33%).В общем и целом, рассказывать особо нечего. Я по прежнему: - не курю;- не ем сладкое и выпечку;Единственное, всю прошлую неделю я как мразь жрал сало, которое привезла жена с Кубани. Мы ели сало буквально на завтрак, обед и ужин. Мы дышали салом, мы пили сало. Вес прямо сейчас: 116,1 кг (на прошлой неделе - 116,4 кг). Физическая активность на прошлой неделе была тоже меньше. Ходил почти каждый день по 4-5 км. На этой неделе надеюсь взять яйца в кулак и продолжить заниматься с гирями, помимо ходьбы) P.S. по результатам четвертой недели буду снимать новые мерки своего тела. Не думаю, что что-то кардинально поменялось за месяц, но планирую обновлять эти данные ежемесячно.P.P.S. я постригся налысо и стал реально скуфом 🤭#дескуфизация #здоровье #похудение
(DIR) Post #AhpIQeAcghVAUR1moy by san@tor.lat
2024-04-23T08:45:27Z
0 likes, 0 repeats
Итоги третьей недели дескуфизации (продолжение)Я решил не ждать неделю, а снять мерки сейчас. Вот результаты.#дескуфизация #здоровье #похудение
(DIR) Post #AhpIQeXJKLeLcnduBU by san@tor.lat
2024-04-28T15:51:13Z
0 likes, 0 repeats
4Итоги четвертой недели aka первого месяца дескуфизации. ВСЕГО СБРОШЕНО: 6,1 кг из 45 кг (13.56%)За неделю сброшено: 1 кг;Недавно задумался о том, не слишком ли много я сбрасываю. Но поизучав разное - узнал, что при ИМТ свыше 35 безопасно сбрасывать от 4 до 8 кг в месяц. Итак, утро воскресенья: вес - 115,1 кг. Неделя прошла в целом спокойно. Продолжаю каждый день гулять. Перестал считать шаги, просто суммарно гуляю днем около 1,5 часов. За что-то потяжелее взяться пока что лень. Обязательно начну на следующей неделе (говорю я себе уже третье воскресенье) :) Из полезного - снова начал принимать контрастный душ. Маловероятно, что он оказывает какой-то ощутимый эффект на сброс веса, но это больше для иммунитета и бодрости с утра :) Ну вот, как-то так. Продолжаем год дескуфизации. P.S. мерки я снимал по итогам третьей недели, их результаты тут: https://tor.lat/@san/112319655257232926
(DIR) Post #AhrsAyksN6xcMgjVKq by san@tor.lat
2024-05-01T21:24:11Z
0 likes, 0 repeats
Довольно интересная беседа... хоть и от Арсена Маркаряна веет каким-то инфоцыганством) https://www.youtube.com/watch?v=uRxnFWQ-8b4
(DIR) Post #Ak3tZOd9UytuEGynYW by san@tor.lat
2024-07-17T08:17:52Z
0 likes, 0 repeats
@shuro рубрику "рыжий котик и #ThinkPad" объявляю открытойcc @Evv1L
(DIR) Post #AlNqM845PV8eBeH2ky by san@tor.lat
2024-08-27T05:37:06Z
0 likes, 0 repeats
Из всей либероты зарубежом на удивление более-менее адекватно высказалась Мария Певчих.
(DIR) Post #AmaemlgufVgTkddEw4 by san@tor.lat
2024-10-02T08:02:11Z
1 likes, 0 repeats
(DIR) Post #Au3vpZoN6BSyDyRlnU by san@tor.lat
2025-05-13T19:34:19Z
1 likes, 0 repeats
Ребятишка своим пристальным взглядом сбил и не дал доделать пару секунд))
(DIR) Post #Au3wAHJb3xmOwLvK5o by san@tor.lat
2025-05-13T20:33:18Z
0 likes, 0 repeats
@vikingkong не, это длинный подход с 16. Максимум пока 2х20 кг толкаю)
(DIR) Post #Au3wcWU6Fzaw5zIw40 by san@tor.lat
2025-05-13T20:41:08Z
1 likes, 0 repeats
@vikingkong кстати, у меня левая оказалось сильнее, хотя я правша)
(DIR) Post #Au3wlAPLhsHCETCi4e by san@tor.lat
2025-05-13T20:40:32Z
1 likes, 0 repeats
@vikingkong у меня две 24 есть, но пока они только двери подпирают)) ну, правда я одной 24-кой тоже разминаюсь перед основным подходом - одной рукой, буквально по три раза. С двумя пока даже на разминке не толкаю. Ну, кстати, гири по 20 кг - прям идеально для моего уровня. С промежуточным весом легче прогрессировать к более тяжелому. Так что, думаю, через 3-6 месяцев уже буду работать с 24 кг) А там и уже можно будет к соревнованиям готовиться, как с 24 работать начну. Цель: 1 разряд. Не могу, хочу эту ачивку получить) на этом, вероятно, успокоюсь)
(DIR) Post #Au3xof842gQQKrLkRM by san@tor.lat
2025-05-13T20:54:12Z
1 likes, 0 repeats
@vikingkong однозначно лучше начать с 16. А вообще, я поторопился, когда купил 24 кг. Хорошо, что я сам не начал с ними заниматься, иначе покалечился бы. Когда взял тренера по гиревому спорту - он и сказал мне купить 2 x 12 кг. Как раз для того, чтобы поставить правильную технику. Кстати, еще хорошая тема - рывок в х/б перчатках рабочих. Только пупырки должны быть не на ладонях, а на обратной стороне... очень круто развивают мышцы сгибателей пальцев)
(DIR) Post #Au3xxRxyLnBM7NossK by san@tor.lat
2025-05-13T20:56:00Z
1 likes, 0 repeats
@vikingkong ну а вообще, 16 кг, если чисто цель грузить все тело - с головой. Как говорит мой тренер, если бы его навсегда отправляли на необитаемый остров и разрешили взять только одну гирю и выбрать только одно упражнение на всю жизнь - он бы взял одну 16 кг и делал бы длинный цикл со сменой рук))
(DIR) Post #AuwjsuzOuLGNknsLom by san@tor.lat
2025-06-09T07:05:11Z
1 likes, 0 repeats
(DIR) Post #Auxaf094EjCnGFe7f6 by san@tor.lat
2025-06-09T16:55:37Z
1 likes, 0 repeats
@vikingkong ну в интернетах и пишут (в произральских источниках, по крайней мере), что они её и её друзей угостили бутербродом с пастромой @svtv