Post Az0LlNQemvLb7Ehliq by 16sixteen@go5.dev
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 (DIR) Post #Az0Lk9B6HrkIcyqGvI by yun5s@go5.dev
       2025-10-08T15:02:03Z
       
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       听过一个播客，做被采访对象的教练说很多人一提起运动就“受伤怎么办？”好像伤害都是运动带来的，不运动就不会有伤害——但实际上人不运动会让很多慢性病的概率增加，但这些人不会觉得它们是不运动带来的伤害，只觉得命该如此。想到之前有人问不敢做什么（父母不同意的or社会不认同）决定怕做了后结果不好反而证明了父母/社会是对的，我看了大为骇然，做决定的能力又不是与生俱来的，也是通过练习获得的，父母和社会对不对和你有什么关系？你永远不做决定看起来永远不会错但你的人生也不是你的了。（当然我相信这世界上有人就愿意被安排得明明白白也觉得很好，但这类人不会来问这种问题！）#不是鸡汤是驴杂汤
       
 (DIR) Post #Az0LlNQemvLb7Ehliq by 16sixteen@go5.dev
       2025-10-08T16:18:45Z
       
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       @yun5s 如果问了“受伤怎么办”之后开始按建议运动，充分热身、拉伸、改善技术动作、补强薄弱肌肉，这么问其实是一个好的开端。但是现实中多数这么问的其实只想要一个确定性的回答，比如斩钉截铁的“不会受伤”，或者“受伤是难免的”然后好顺理成章地打退堂鼓。实现的只是强化偏见。既没有带来生理上的增益也没有带来知识上的增强。其实受伤这个题目可以被深入发现的还有很多，包括预防、包括发现受伤原因、包括康复和膳食补充。