Post AwS1Aes98CyinPoDGC by JoWa@mastodon.nu
 (DIR) More posts by JoWa@mastodon.nu
 (DIR) Post #AwS1Aes98CyinPoDGC by JoWa@mastodon.nu
       2025-07-24T06:25:23Z
       
       0 likes, 1 repeats
       
       🚶 Vill du leva mer hälsosamt, är 7000 steg om dagen ett bra antal att sikta på, enligt en internationell studie […].🚶 I en sammanställning av 31 studier jämfördes personer som dagligen gick ungefär 7000 steg med dem som gick 2000.🚶 De i 7000-steggruppen löpte avsevärt lägre risk att drabbas av hjärtkärlsjukdom, typ 2-diabetes, demens, depression och fallolyckor. Även en ökning från 2000 till 4000 steg förbättrade märkbart chansen att slippa allvarlig sjukdom.https://www.sverigesradio.se/artikel/ny-studie-7000-steg-om-dagen-maxar-halsan