Post AcZHOIpRCz88ObcTtQ by stinkycat@mas.to
 (DIR) More posts by stinkycat@mas.to
 (DIR) Post #AcYqMY0l5jPG8sqyWG by stinkycat@mas.to
       2023-12-07T08:49:28Z
       
       0 likes, 0 repeats
       
       @ru @rf Несколько недель чувствую себя отвратительно, депрессивно и слабо. А тут решил глянуть показатели HVR со своих смарт-часов. Корреляция налицо!Вкратце, HVR - это числовое отображение баланса активности симпатической нервной системы и парасимпатической, напряжения и отдыха. Чем ниже HVR, там выше активность симпатики, выше стресс, напряжение, модус "бей или беги". Сюда же тревога или депрессия. Раньше думал, что все попугаи какие-то, а тут приятно удивлен.
       
 (DIR) Post #AcZ7hmxEQWlHn0uywa by L29Ah@qoto.org
       2023-12-07T12:03:50Z
       
       0 likes, 0 repeats
       
       @stinkycat @ru @rf Вырастет ли HRV если просто рукой с часами трясти? А если дрочить ей? Или они только за целые сутки показывают чтобы ты не смог разобраться?
       
 (DIR) Post #AcZHOIpRCz88ObcTtQ by stinkycat@mas.to
       2023-12-07T13:52:22Z
       
       0 likes, 0 repeats
       
       @L29Ah @ru @rf а при чем тут дрочка, это же датчик пульса, а не шагомер.Там сложные расчеты™ которые garmin не раскрывает. Но эти значения являются результатом сбора данных за очень большой период, так что дрочка не внесёт такого шума, чтобы смочь изменить конечное число хотя бы на единицу.И да, я отношусь с долей скепсиса ко всему этому, поскольку датчики говеные (не ЭКГ, а оптика) и цифры прогоняются через датасет "среднего человека" моей группы, я думаю. Но все равно прикольно.
       
 (DIR) Post #AcZHSTEsRemJqDVRMe by L29Ah@qoto.org
       2023-12-07T13:53:08Z
       
       0 likes, 0 repeats
       
       @stinkycat притом что датчик пульса там хуёвый, будет измерять тебе колебания часов на руке, скорее всего@rf @ru
       
 (DIR) Post #AcZHgFtUrEhaVV4wF6 by stinkycat@mas.to
       2023-12-07T13:55:37Z
       
       0 likes, 0 repeats
       
       @L29Ah @ru @rf а, ещё используются показания во время сна и явно это указывается. То есть таким образом учитывается время точного покоя, а не суточного марафона, например.
       
 (DIR) Post #AcZI0vh59mVtwF87sW by stinkycat@mas.to
       2023-12-07T13:59:21Z
       
       0 likes, 0 repeats
       
       @L29Ah @rf @ru не, нормально измеряет. Я когда только купил часы упоролся по циферкам. Измерял эту оптику и параллельно ЭКГ ремень, результат для нерезкой смены деятельности почти одинаковый. Если резко менять (интервальные тренировки, скачки пульса 5 раз условно от 130 до 180 за 5 минут), то оптика улетает в мусор. Если бегать час с одним темпом - нагрудник не нужен.
       
 (DIR) Post #AcZI9BmnD7IqADjurY by L29Ah@qoto.org
       2023-12-07T14:00:51Z
       
       0 likes, 0 repeats
       
       @stinkycat Ну я бы поспорил что для часового горизонтального бега вообще пульсометр не нужен, а вот измерения во сне это интересно.@rf @ru
       
 (DIR) Post #AcZIhQJngaYr55VEv2 by stinkycat@mas.to
       2023-12-07T14:07:01Z
       
       0 likes, 0 repeats
       
       @L29Ah @rf @ru не нужен, в рамках одного забега атомарного. Но в сценарии месяцев а то и лет он полезен как сбор информации для личного датасета, из которого уже с неизвестной долей усреднения выковыривается миллион параметров, строятся графики прогресса, предсказывается время восстановления лично для тебя после последней нагрузки, темп на марафон, от которого не помрёшь.  Там на самом деле миллион итоговых параметров, для калькуляции которых необходим пульс. Или для мегаспортиков, или по фану.