Post AZ8FCCbBnwjWdcmEYC by PeterHald@helvede.net
 (DIR) More posts by PeterHald@helvede.net
 (DIR) Post #AZ8FBnLNhaEYJMBkwK by PeterHald@helvede.net
       2023-08-26T18:39:52Z
       
       0 likes, 1 repeats
       
       #mastorundk Dagen i dag startede på cindersbanen på Skive Kaserne med træningstilstandsprøve.Jeg er egentlig meget godt tilfreds med at være over halvtreds og stadig løbe 2600m på en Cooper.Efter det hygger man sig med 3x15 lunges, 3x15 dips, 3x5 “træk til bryst” (vi var nogen det tog kropshævninger i stedet, bare fordi) og så 15 burpees til at runde af.Det er IMHO en god lille test der er hurtig at afvikle og giver et godt billede af, om man har husket at træne lidt indimellem.
       
 (DIR) Post #AZ8FCCbBnwjWdcmEYC by PeterHald@helvede.net
       2023-08-26T18:43:54Z
       
       0 likes, 0 repeats
       
       Son en #GammelGed kunne jeg godt have nøjedes med mindre, men de unge har godt af at blive mindet om, at de skal stramme sig an.For ikke at det skulle gå ud over dagens øvrige program, blev vi enige om i går aftes, at vi ville stå lidt tidligere op, og snuppe testen før morgenmaden.😎
       
 (DIR) Post #AZ8FCXO8Vfln7DpbcW by PeterHald@helvede.net
       2023-08-26T19:08:33Z
       
       0 likes, 0 repeats
       
       Jeg sørgede for at kaloriekompensere med en dræbersnegl til morgenmaden (ostemad for skala).