Post AXJgU6pM8MZno5cZSC by adelieeeeee@m.cmx.im
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 (DIR) Post #AXJgU6pM8MZno5cZSC by adelieeeeee@m.cmx.im
       2023-07-03T06:46:50Z
       
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       @board @worldboard 血泪教训&牙科医生建议：刷牙要竖着刷。洗牙的时候被医生提醒，你这颗犬牙因为在转角位，受到的损耗会比较多，再加上你横着刷，这里牙神经都快露出来了，碰一碰就会很酸对吧？以后可以用点抗敏感牙膏。我当时：嗯嗯好的。但回去刷牙就变成了，“竖向好麻烦那就随便弄弄吧”。结果今天吃冰沙发现全口牙敏感…… :ablobcatcry: 忍耐着吃完了并感觉自己将会在很长一段时间里没办法再享用冰沙…… :ablobcatcry:edit：嘟主用的是电动牙刷所以其实主要还是看态度（（（（。哪怕我只是，缓缓左右拖动……开始用电动牙刷好像就三年左右，怎么就……手动刷的友友或许不用看我这条，因为电动牙刷在清洁度高的同时对牙齿的损耗比手动的大。印象中看过一个做牙医的油管主实测，完美无瑕的手动刷牙方法需要15分钟………………嗯………………还是请大家自己咨询牙医吧
       
 (DIR) Post #AXJgU8yIA6ueSNojey by yum@bgme.me
       2023-07-03T11:47:20Z
       
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       @adelieeeeee @board @worldboard 补充一下，牙膏是添加了摩擦剂的，不同的牙膏对于牙齿的磨损程度不同。美国的定义是清水的摩擦指数（？abrasiveness index，牙本质摩擦值relative dentin abrassiveness, RDA）为4，超过250的被FDA认为不应该使用在牙膏里。附图有一些美国常见的牙膏摩擦指数，可以看出高露洁Colgate的牙膏，如果它宣传去渍美白效果那RDA就比较高... 中国的牙膏好像不公布摩擦指数，但可以使用简易的地方考察自己的牙膏：拿一块锡纸，哑光面朝上，手指上抹一些牙膏稍微打湿然后在锡纸上打圈圈半分钟，把牙膏沫洗掉就可以看到磨损程度了。当然，健康牙齿的表面是非常坚硬的牙釉质，并不会像锡纸那么容易被牙膏摩擦剂磨损到。但是对于牙周炎、刷牙不当等造成的牙龈萎缩可能会暴露硬度稍差的牙本质，比健康的牙齿能看到的部分更容易磨损。另外，不同牙膏摩擦剂的化学成分也导致不同的摩擦值，可自行搜索「牙膏摩擦剂」总之，适当的摩擦对于清洁牙齿很重要，但超猛的电动牙刷+摩擦指数高的牙膏+错误的刷牙方法可能会伤害你的牙齿健康哦