Post ASd5TVbwwkOw6AxAQ4 by tangerinetree@m.cmx.im
 (DIR) More posts by tangerinetree@m.cmx.im
 (DIR) Post #ASd5TQlgx6Dt4wTNPU by tangerinetree@m.cmx.im
       2023-02-04T15:37:48Z
       
       0 likes, 0 repeats
       
       队友几乎是按头的强迫我听这期讲女性健康的podcast （https://open.spotify.com/episode/5HZkAq6PzePALorrcRVIE5?si=bc598c1fa508459b）我刚开始很抵触的原因是我内心认为只有想怀孕或者更年期的时候需要了解这个topic 但实际上人人都应该了解自己的身体其中也当然包括女性荷尔蒙 其中提到的一些常见的问题有避孕 多囊 女性会收到比男性更多的压力 cortisol补剂等等 很值得一听
       
 (DIR) Post #ASd5TRVQD4npMlrtgm by tangerinetree@m.cmx.im
       2023-02-04T16:19:44Z
       
       0 likes, 0 repeats
       
       记录一下关于避孕的点：1. 口服避孕药对减少卵巢癌的风险非常有效，服用5年可以达到50%的效果，这一点很重要因为现在的科技很难在早期detect到卵巢癌；2. 卵巢一直在排卵对女性身体很不好（与之相对的就是怀孕和吃口服避孕药干预这个process）；3. 卵巢癌的症状非常不明显，要结合家族病史进行常规的监测（00:07:50的时候讲到了了解自己家族病史的重要性）；4. 医学界主流想法是口服避孕药利大于弊，所以医生给很多不需要避孕的人也会开这个药，但避孕药都是孕激素和雌激素同时存在的（我加一句，也有给有血栓风险的人开的只含有孕激素的mini pill），其中孕激素的健康风险很大，她个人不推荐任何人，除了不使用就会end up with手术的人使用；5. 所以宫内激素节育器作为locally释放小剂量激素的手段会更好；6. 口服避孕药会消耗身体微量元素（比如镁，维生素b等等）、扰乱身体的正常菌群、造成炎症、降低身体内睾丸酮（which is vital for women）的含量（这一条背后的原理太多我不认识的词了，实在听不懂，感兴趣的自己去听听吧）；7. 还有一个副作用是减少性欲（我个人觉得最不重要的一点lol）；8. 所以她的建议是只是因为痘痘或者痛经服用避孕药的应该停止，寻找别的对身体损伤更小的方法，比如服用鱼油，吃止痛药;9. copper IUD是满意度最高的避孕手段，也是她除了结扎以外最推荐的手段
       
 (DIR) Post #ASd5TVbwwkOw6AxAQ4 by tangerinetree@m.cmx.im
       2023-02-04T16:26:33Z
       
       0 likes, 0 repeats
       
       顺便贴一个避孕手段价格对比的信息https://www.profamilia.de/fileadmin/profamilia/Verhuetungkosten_2015-2-27_geschuetzt.pdf （只适用于德国