Post AKL5YIHdLPd4Cms0uW by creativegan@mastodon.social
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 (DIR) Post #AKL3VxIWCL6adE2cIS by creativegan@mastodon.social
       2022-06-10T06:51:09Z
       
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       📚 *Live Review: Vegetarianos con Más Ciencia, de Lucía Martínez (www.dimequecomes.com)*Os dejo por aquí la parte de hilo que ya tengo escrito en Twitter:https://twitter.com/creativegan/status/1534626447557640195
       
 (DIR) Post #AKL3VyAOy0CtKLFeHg by creativegan@mastodon.social
       2022-06-10T06:58:08Z
       
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       A falta de mercados y mercadillos, también están las fruterías de barrio. En las que hay cerca de mi casa tienen mucho género directo del productor y unos precios que ni de coña en los supermercados (ejemplo: 2 kg de tomate de pera 1,50€)
       
 (DIR) Post #AKL3VydpCbk6nb1996 by creativegan@mastodon.social
       2022-06-10T06:59:56Z
       
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       Que, ojo, también he vivido en sitios en los que lo único que había era un Opencor... en ese caso lo que hacía era bajarme en otra parada del metro al salir del trabajo, comprar y ya volver a casa. Y aprovechaba findes por la mañana.
       
 (DIR) Post #AKL3Vz1ZmIk1zG87AO by creativegan@mastodon.social
       2022-06-10T07:04:40Z
       
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       Y por cierto, también en muchos sitios hay cooperativas agrarias que venden cestas de verduras y hortalizas directamente de la huerta. A veces hay que empeñarse en buscar porque no salen en los primeros puestos de google (muchas no tienen ni web). Yo por ejemplo he comprado de una cooperativa de un pueblo cercano y la caja sale a menos de 2€ el kg de cosas (todo lo que haya de temporada). Otras son chupiguays hiper caras, hay que buscar bien 😐
       
 (DIR) Post #AKL3VzRSE5RRHWEmVE by creativegan@mastodon.social
       2022-06-10T07:12:50Z
       
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       En estas páginas tenéis adaptaciones del plato Harvard (2ª imagen) y otras guías útiles.Y esto es importante:
       
 (DIR) Post #AKL3W3SfHWmpkQpnwe by creativegan@mastodon.social
       2022-06-10T07:14:26Z
       
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       Añado: enlace al Plato Harvard vegano, adaptado por una servidora para Día Mundial del Veganismo:https://www.diamundialveganismo.org/nutricion/
       
 (DIR) Post #AKL3W501Yz46WBRxa4 by creativegan@mastodon.social
       2022-06-10T07:18:22Z
       
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       Además de explicar qué es una alimentación vegana saludable, qué comer, por qué, cómo y dónde comprarlo, también te enseña a hacer menús. Con ejemplos y todo. El currazo que tiene el este libro no es de este mundo.
       
 (DIR) Post #AKL3W6QeFTxKx2ujia by creativegan@mastodon.social
       2022-06-10T07:30:05Z
       
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       En serio, no se deja nada sin comentar. Si existiendo este libro aún hay gente con dudas o "que no sabe"...Espero que la editorial done ejemplares a muchas bibliotecas (o si puedes comprar 2, hazlo y dona uno, que es lo que voy a hacer yo)
       
 (DIR) Post #AKL5YIHdLPd4Cms0uW by creativegan@mastodon.social
       2022-06-10T07:32:33Z
       
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       Lo que yo hacía para comer de tupper cuando trabajaba de 9:00 a 19:00 a tomar por culo de mi casa (imposible ir a comer a casa): hacer la cena bien copiosa y lo que sobra, al tupper. Y junto con el tupper un plátano o una manzana.
       
 (DIR) Post #AKL5YItv34Fo7WmaaO by creativegan@mastodon.social
       2022-06-10T07:37:18Z
       
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       Mi pasatiempo favorito cuando tengo un rato libre: hacer albóndigas y hamburguesas y congelarlas. No sabéis cómo me amo cuando tengo prisa y abro el congelador 😉
       
 (DIR) Post #AKL5YJP7B5CvgHNVD6 by creativegan@mastodon.social
       2022-06-10T07:41:18Z
       
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       Cuando me hice vegana, comer un plato de legumbres era un festival de pinchazos, retortijones y pedos. Pues me iba a la farmacia y pedía algo (el aerored funciona guay).A base de comer legumbres cada vez más frecuentemente todo esto se acabó. Ojalá haber tenido este libro.
       
 (DIR) Post #AKL5YJvjDpINJQdY2q by creativegan@mastodon.social
       2022-06-10T07:48:32Z
       
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       Esto es así
       
 (DIR) Post #AKL5YKMJcyYwdt4mUC by creativegan@mastodon.social
       2022-06-10T07:51:02Z
       
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       Ha escrito "nutridinosaurios" 🤭
       
 (DIR) Post #AKL5YKgsOX0dfehCXA by creativegan@mastodon.social
       2022-06-10T07:54:44Z
       
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       Da igual lo que te preguntes: la respuesta está en el libro. Tres páginas sobre dietas bajas en hidratos de carbono y cetogénicas VEGANAS.Sí, se puede. No, no es difícil. No, no es caro.