# taz.de -- Die Wahrheit: Probiotisch entstresst
       
       > Mit Achtsamkeit, Säure-Peeling und ganz viel Personal kann 2022 zum Jahr
       > der entspannten Mamis werden. Eine lockere Anleitung.
       
 (IMG) Bild: Manche Kinder können schon arge Früchtchen sein
       
       Liebe schöne Mamis, aber auch Hallo an alle Mamis, die bloß
       durchschnittlich attraktiv sind! Ich bin es, Euer Parenting Coach und
       Familien-Guru Jacinta mit Tricks und Tipps für ein perfektes, stressfreies,
       entspanntes und wunderbares Familienleben im nächsten Jahr.
       
       Denn 2022 wird das Jahr sein, in dem wir leicht, entspannt, relaxt und
       stressfrei mit unseren Kindern reden, spielen und leben. 2022 werden wir
       uns komplett von allen unangenehmen Gefühlen verabschieden. Lass auch du
       2022 zu dem Jahr werden, in dem du entscheidest, eine ebenso glückliche und
       entspannte Mami zu werden wie ich. Denn ich bin die entspannteste und
       glücklichste Mami aller entspannten und glücklichen Mamis.
       
       „Jacinta, Jacinta, Jacinta!“, rufen manche von euch Mamis mit Stimmen
       voller Skepsis und Seelen voller Widerstand. „Jacinta, checkst du nicht,
       dass wir uns im Moment viele Sorgen machen? Corona, Stress, Coronastress!
       Kranke Kinder, abgesagte Geigenstunden, Quarantäne! Sterbende oder tote
       Großeltern, ganz zu schweigen von Nachbarn, die sich als Impfgegner
       entpuppen. Oder am allerschlimmsten: ungeimpfte Putzfrauen!“
       
       Ich kann verstehen, dass ihr denkt, dass dies keine leichten Zeiten sind,
       um eine glückliche und entspannte Mami zu sein. Aber da, liebe Mamis, macht
       ihr einen Denkfehler. Denn weil die Welt so stressig und anstrengend
       geworden ist, muss man die Zeit mit den Kindern so stressfrei wie möglich
       gestalten. Ich weiß, was ihr jetzt sagt. „Jacinta!“, flüstert ihr voll lost
       und krass verzweifelt. „Sag uns bitte: Wie ist das möglich?“ Ganz einfach,
       liebe Mamis. Man muss es nur wollen, dann passiert es auch.
       
       ## Gefilterte Gesundheit
       
       Zunächst muss man sich um seine eigene mentale und körperliche Gesundheit
       kümmern. Esst ihr genug Obst und Gemüse? Am besten bio! Esst ihr
       ausreichend Vollkornbrot? Kein weiches Sammy Sandwich für schöne,
       entspannte Mamis! Trinkt ihr jeden Tag genug Wasser? Sechs Liter sind
       Pflicht, entweder Mineralwasser oder wenigstens gefiltertes!
       
       Schlaft ihr jede Nacht acht Stunden auf einer gesunden, orthopädisch
       zertifizierten Matratze? Macht ihr jeden Tag eine Stunde Fitness, eine
       Stunde Yoga, eine halbe Stunde Meditation und verbringt einige Stunden
       draußen an der frischen Luft? Habt ihr Hobbys? Kinder zu haben ist keine
       Ausrede, Hobbys und Leidenschaften zu vernachlässigen. Und was ist mit
       eurer Körperpflege? Wann habt ihr das letzte Mal ein Körper-Peeling
       benutzt?
       
       Wöchentliche Massage, tägliche Schminke, monatliche Säure-Peelings – und
       ihr seid good to go. Ein gutes Probiotikum ist natürlich auch sehr wichtig!
       Am besten das allerteuerste, denn leider sind die billigen nicht so
       wertvoll. Und, liebe Mamis, fast hätte ich die essenziellen Schreibrituale
       vergessen: Eine halbe Stunde Dankbarkeits-Journal solltet ihr schon am Tag
       füllen, eine halbe Stunde Achtsamkeits-Tagebuch schreiben und anschließend
       noch eine halbe Stunde Erziehungsziele im Parenting Goals Journal
       reflektieren.
       
       Jetzt habt ihr euch um euch selbst gekümmert. Well done, liebe Mamis, wir
       sind half way there. Aber zum Familienleben gehören eben auch Kinder. Und
       die brauchen vor allem Zeit mit ihren Mamis. Dabei ist es eigentlich egal,
       was ihr macht: Ob ihr die Zeit mit den Kindern am Strand, im Wald, im Auto,
       in der Badewanne oder in der Zweitwohnung verbringt – das Wichtigste ist,
       dass ihr jedem Kind eure ungeteilte Aufmerksamkeit widmet. Das war die gute
       Nachricht, jetzt die schlechte: Leider brauchen die schwierigsten Kinder
       die meiste Zeit und Aufmerksamkeit!
       
       ## Brutaler Schock
       
       Glaubt mir, liebe Mamis, ich weiß genau, wie stressig das Leben mit Kindern
       sein kann. Neulich erst musste ich entdecken, dass unsere Lieblingsputzfrau
       klaut. Das war ein brutaler Schock für mich! Die Tage danach waren stressig
       und stressvoll und stressbeladen. Denn wer selbst putzen muss, hat kaum
       noch Zeit für die schönen Dinge, die das Leben mit Kindern so stressfrei
       machen. Ich war wirklich verzweifelt. Doch plötzlich fiel mir eine Lösung
       ein: Ich musste mir eine neue Putzfrau suchen, um wieder Glück und
       Leichtigkeit in meinem Leben zu finden.
       
       Aber das ist nur ein Beispiel. Vielleicht kommt für euch eine Putzfrau
       nicht in Frage, weil euch eure Privatsphäre heilig ist. Aber ich vertraue
       euch, dass ihr selbst die perfekten Lösungen für eure individuellen
       Familienprobleme findet. Ich gebe bloß die Inspiration – ihr seid
       verantwortlich für die Details.
       
       Ich kann nur sagen, dass für meine Familie drei Putzfrauen, vier
       Kindermädchen und ein Fahrer sehr hilfreich sind. Aber ich weiß nicht, was
       für euch und eure Familien am besten passt. Ich weiß nur, dass 2022 das
       Jahr der entspannten stressfreien glücklichen Familienzeit werden muss. Ich
       glaube an euch, schöne Mamis. Ich glaube sogar an die, die nur okay
       aussehen!
       
       29 Dec 2021
       
       ## AUTOREN
       
 (DIR) Jacinta Nandi
       
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