發信人: tcenter (～張老師～)    看板：teacher-chang
日期: Fri Jun 18 13:42:20 1999
標題: Re: 有點心理問題
來源: 中山大學 Formosa BBS Client


norber，您好：
　　想睡而睡不著睡眠品質不好，這的確令人很痛苦。而您已求
助於專業醫生，相信醫生已開了幫助睡眠的葯物協肋您，而您亦
可試試下列的小祕方，幫助入睡：
    １．睡前做些輕微適度的運動，例：散步、伏地挺身
    ２．喝杯溫牛奶
    ３．聽一些輕鬆的音樂
    ４．閱讀一些令人心靜的文章
    ５．請教醫生〞肌肉放鬆法〞
    ６．檢視一下睡眠環境品質，例：會不會太吵？光線太高？
    希望對您有幫助！不過想叮嚀您最好還好還是照醫生的指示
服葯哦！
    末祝
    　　　　　順  　　　心
              　　　　　　　　　　316號張老師謹覆


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               [1;35m高雄[0m[1;33;5m『張老師』[0m[1;35mBBS網路小組[0m
                 [1;35m是你[0m[1;32m『[0m[1;31;5m貼心[0m[1;32m的好朋友』[0m[1;31m～[0m[1;36m.[0m[1;31m～[0m
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* Origin: 國立中山大學 Formosa BBS-美麗之島 * From: 163.32.130.147 [已通過認證]
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